Search results
Mencegah kenaikan berat badan dan obesitas. Menjaga keseimangan microflora dalam usus dan menjaga kesehatan pencernaan. Mengontrol kadar LDL-kolesterol dalam tubuh. Mencegah terjadinya penyakit degeneratif di kemudian hari seperti hipertensi, kolesterol dan jantung. Nah, itu dia pentingnya konsumsi buah dan sayur bagi kesehatan.
8 paź 2024 · Kandungan nitrat dalam buah bit dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, serta meningkatkan performa olahraga. Selain itu, buah bit kaya akan antioksidan, yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh, menjaga kesehatan sel-sel, dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
29 wrz 2024 · Dengan mengenali warna-warna ini, kita bisa lebih mudah memilih buah dan sayur yang memberi manfaat terbaik untuk kesehatan. Yuk, simak beberapa cara sederhana untuk mengenali kandungan zat gizi yang terdapat pada buah dan sayur agar bisa diingat dengan lebih mudah: 1. Merah. Contoh: Tomat, stroberi, semangka, dan paprika merah. Kandungan gizi:
19 kwi 2022 · Makan buah memberikan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Meski buah bisa diolah menjadi beragam jenis kudapan, manfaat buah paling baik jika langsung dimakan dalam bentuk utuh saat masih segar. Tidak ada waktu terbaik untuk makan buah.
30 sie 2024 · Dapur Umami menyediakan berbagai pilihan resep yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi keluarga. Mulai dari sarapan, makan siang, hingga makan malam, Anda bisa menemukan beragam ide hidangan yang menggabungkan karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral.
7 wrz 2023 · Umami adalah sebuah rasa yang baru ditemukan. Sederhananya, umami adalah rasa gurih yang khas dan berbeda dari empat rasa dasar yang dapat dikenali oleh lidah — manis, asam, pahit, dan asin. Rasa gurih umami didapat dari kandungan asam amino glutamat, sebuah penambah rasa alami.
4 gru 2022 · Rasa bumbu umami dapat mendukung dalam strategi menyusun makanan sehat, lezat, dan bergizi seimbang untuk tetap fit.
