Search results
19 godz. temu · Jak wykazały badania (zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach), melatonina może obniżać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Melatonina a sen dorosłych: osoby dorosłe z opóźnioną fazą snu i czuwania często nie śpią do wczesnych godzin porannych, przez co śpią do godzin południowych ...
25 cze 2024 · Dieta DASH bazuje na zasadach diety śródziemnomorskiej. Produkty zalecane na diecie DASH to m.in. warzywa i owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne, produkty pełnoziarniste, ryby, chude mięso drobiowe, strączki oraz orzechy i nasiona. Dieta DASH uznawana jest za jedną z najzdrowszych.
Dieta (z stgr. δίαιτα diaita – „styl życia” [1]) – sposób odżywiania. Potocznie używane nieprawidłowo, w stosunku do diet odchudzających. Termin dieta, stosowany w nauce o żywieniu człowieka ma różne znaczenia. Ogólnie wyróżnia się 4 rodzaje diet [2] [3] [4]: dieta zwyczajowa (naturalna) – powszechny w danej ...
4 lut 2024 · Na czym opierają się podstawy zdrowej diety? Zdrowa dieta opiera się na spożywaniu różnorodnych produktów, które dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Kluczowym elementem jest zbilansowanie proporcji białek, tłuszczy, węglowodanów, witamin i minerałów, tak aby wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
W niniejszym artykule przyjrzymy się najważniejszym zasadom diety redukcyjnej i odpowiemy na pytanie co zrobić, aby była ona skuteczna, trwała i zdrowa. Czym jest „dieta”? Na samym początku warto odpowiedzieć na pytanie, co kryje się za słowem „dieta”.
19 wrz 2024 · Na czym polega dieta MIND? Aby MIND była skuteczna, oprócz spożywania posiłków z 10 grup produktów rekomendowanych z menu należy wyeliminować produkty z 5 grup niezalecanych. Posiłki przygotowane z poszczególnych produktów są punktowane. Za posiłek można policzyć 0, 0,5 lub 1 punkt.
9 sty 2024 · Odchudzanie nie musi być skomplikowane, o czym świadczą nowoczesne rodzaje diet. Jedną z nich jest dieta wolumetryczna, czyli objętościowa. Kładzie nacisk na zdrowe produkty i dania, które mają najwięcej wody albo powietrza, a przez to mało kalorii przy dużej objętości.
