Search results
8 kwi 2020 · Dieta naśladująca post FMD jest to jeden z łatwiejszych sposobów na start przygody z głodówkami/postami. FMD jest jednym z protokołów Intermittent Fasting, ale skonstruowany, tak aby ...
10 mar 2018 · Dieta IF to specyficzny sposób odżywiania polegający na jedzeniu posiłków w ściśle określonych przedziałach godzinowych, czyli w tzw. w oknach żywieniowych. Zgodnie z jej zasadami można jeść posiłki tylko i wyłącznie w określonych godzinach stanowiących przedział czasowy np. 12-19.
1 lip 2024 · To model odżywiania, który zakłada spożycie pokarmów w ściśle określonych dniach lub godzinach, z zachowaniem pomiędzy nimi krótszych lub dłuższych okresów postu. Czas trwania okna jest uzależniony od indywidualnych potrzeb i może wynosić od 4 do nawet 12 godzin. W tym czasie można jeść.
14 sie 2019 · Dieta 5:2, opracowana przez doktora Michaela Mosleya, jest tutaj sporym wyjątkiem – jest to bowiem dieta, w której możemy jeść dosłownie wszystko! Na czym zatem polega ta dieta i czy jest ona skuteczna?
Co to jest cheat day? Istnieją dwie koncepcje cheat day. Jedna z nich mówi, że jest to dzień, w którym całkowicie zapomina się o zasadach zdrowego żywienia i je się wszystko to, na co ma się ochotę np. pizze, czekoladę itp. nie dbając o kaloryczność potraw.
Na diecie 16:8 spędzasz 16 godzin dziennie, nie jedząc nic poza niesłodzonymi napojami, takimi jak woda, kawa i herbata. Pozostałe ośmiogodzinne okno to czas, kiedy spożywasz wszystkie posiłki i przekąski.
6 mar 2024 · Czy istnieje sposób, by „czas stanął w miejscu”? Okazuje się, że tak. Dieta, która może odmłodzić – to stwierdzenie brzmi jak slogan reklamowy, jednak ma potwierdzenie naukowe. Chodzi o dietę...
