Search results
Co to jest cheat day? Istnieją dwie koncepcje cheat day. Jedna z nich mówi, że jest to dzień, w którym całkowicie zapomina się o zasadach zdrowego żywienia i je się wszystko to, na co ma się ochotę np. pizze, czekoladę itp. nie dbając o kaloryczność potraw.
- Trening Wibracyjny
Ciekawe artykuły, np: Ranking wód mineralnych(0 komentarzy,...
- Blue-boar
O mnie: "Ty jesteś przyjaciółką dla wszystkich i siostrą...
- Trening Wibracyjny
29 cze 2020 · Co to jest cheat day? Cheat day jest to jeden, stały dzień w tygodniu, w którym luzujemy wytyczne diety. Ważna jest odpowiednia proporcja 80:20, czyli 80% to zdrowe rzeczy, a tylko 20%, to tak zwane „grzeszki”. Można to oczywiście robić rzadziej, na przykład tylko raz na dwa tygodnie.
18 gru 2022 · Cheat day to inaczej dzień oszustwa, bądź dzień odstępstwa w diecie. Jest to zaplanowana przerwa w reżimie dietetycznym. Koncepcja ta opiera się na założeniu, że osoba będąca na diecie (odchudzającej, oczyszczającej, zwiększającej masę mięśniową) może "oszukiwać" przez jeden dzień w tygodniu.
7 mar 2024 · Cheat Day to dzień, w którym osoba będąca na diecie pozwala sobie na odstępstwa od restrykcyjnego planu żywieniowego. Wprowadzenie takiego dnia do diety ma na celu złagodzenie uczucia pozbawienia ulubionych potraw oraz zwiększenie motywacji do dalszego przestrzegania diety.
Czy można bezkarnie oszukiwać w diecie? Sprawdź, czym konkretnie jest cheat meal, kiedy przeradza się w cheat day i jak stosować zdrowy cheat meal.
19 lis 2023 · Stosowanie „cheat meal” i „cheat day” w diecie to jak żeglowanie po morzu – trzeba znać zasady, aby bezpiecznie dotrzeć do celu. Jak więc korzystać z tych elastycznych elementów diety, aby nie stracić kursu?
10 paź 2015 · Czym jest cheat day? Cheat day to w wolnym tłumaczeniu po prostu „oszukany dzień”, co należy rozumieć jako „dzień wolny od diety”. Rozwiązanie to polega na celowym włączeniu do codziennego menu rozrywkowych i nie koniecznie wartościowych pokarmów.
