Search results
29 cze 2020 · Cheat day jest to jeden, stały dzień w tygodniu, w którym luzujemy wytyczne diety. Ważna jest odpowiednia proporcja 80:20, czyli 80% to zdrowe rzeczy, a tylko 20%, to tak zwane „grzeszki”. Można to oczywiście robić rzadziej, na przykład tylko raz na dwa tygodnie.
7 mar 2024 · Cheat Day to dzień, w którym osoba będąca na diecie pozwala sobie na odstępstwa od restrykcyjnego planu żywieniowego. Wprowadzenie takiego dnia do diety ma na celu złagodzenie uczucia pozbawienia ulubionych potraw oraz zwiększenie motywacji do dalszego przestrzegania diety.
18 gru 2022 · Cheat day to inaczej dzień oszustwa, bądź dzień odstępstwa w diecie. Jest to zaplanowana przerwa w reżimie dietetycznym. Koncepcja ta opiera się na założeniu, że osoba będąca na diecie (odchudzającej, oczyszczającej, zwiększającej masę mięśniową) może "oszukiwać" przez jeden dzień w tygodniu.
Co to jest cheat day? Istnieją dwie koncepcje cheat day. Jedna z nich mówi, że jest to dzień, w którym całkowicie zapomina się o zasadach zdrowego żywienia i je się wszystko to, na co ma się ochotę np. pizze, czekoladę itp. nie dbając o kaloryczność potraw.
21 lis 2023 · Cheat day z angielskiego oznacza „oszukany dzień”. Jak sama nazwa wskazuje, jest już większym odstępstwem od diety. To dzień, kiedy nie trzymasz się założeń keto i pozwalasz sobie na to, na co po prostu masz ochotę. Czy cheat day jest dobry?
1 mar 2018 · Cheat day, czyli oszukany dzień polega na tym, że jednego dnia w tygodniu, kiedy jesteśmy na diecie pozwalamy sobie na szaleństwo i jemy wszystko to, na co mamy ochotę. W tym dniu nie myślimy o liczeniu kalorii, nie zwracamy uwagi na to, czy odpowiednio skomponowałyśmy posiłek.
10 lip 2022 · Jest on znany od dawna jako trend niejedzenia po godz. 18 i polega na wydłużaniu okresu, w którym nie spożywamy posiłków. Takie rozwiązanie ma swoje wady i korzyści. Jego zaletą jest...
