Search results
Stosowanie diety wiąże się z pewnymi wyrzeczeniami. Szczególnie dotkliwie odczuwają to osoby, które przed odchudzaniem jadły mnóstwo wysokoprzetworzonego i wysokokalorycznego jedzenia. Nie jest łatwo z niego zrezygnować. Dlatego powstała koncepcja cheat day, czyli oszukanych dni.
- Trening Wibracyjny
Ciekawe artykuły, np: Ranking wód mineralnych(0 komentarzy,...
- Blue-boar
O mnie: "Ty jesteś przyjaciółką dla wszystkich i siostrą...
- Trening Wibracyjny
29 cze 2020 · Cheat day jest to jeden, stały dzień w tygodniu, w którym luzujemy wytyczne diety. Ważna jest odpowiednia proporcja 80:20, czyli 80% to zdrowe rzeczy, a tylko 20%, to tak zwane „grzeszki”. Można to oczywiście robić rzadziej, na przykład tylko raz na dwa tygodnie.
18 gru 2022 · Cheat day to inaczej dzień oszustwa, bądź dzień odstępstwa w diecie. Jest to zaplanowana przerwa w reżimie dietetycznym. Koncepcja ta opiera się na założeniu, że osoba będąca na diecie (odchudzającej, oczyszczającej, zwiększającej masę mięśniową) może "oszukiwać" przez jeden dzień w tygodniu.
3 paź 2017 · Cheat day pozwala jeść raz na jakiś czas swoje ulubione potrawy bez poczucia winy, jeśli w pozostałe dni odżywiamy się zdrowo. Obowiązuje zasada 80/20. Dieta w 80% składa się ze zdrowych produktów, w 20% np. z ulubionych słodyczy i przekąsek.
10 lip 2022 · Zuzanna Wieła: Cheat day polega na tym, że sześć dni w tygodniu trzymamy reżim dietetyczny, a w niedzielę czy sobotę pozwalamy sobie na wszystko, czego zapragniemy. Skutkuje to...
11 sie 2023 · Cheat day to kontrolowane odstępstwo od diety, które pomoże Ci zachować motywację i nie zrujnuje Twojej diety. Sprawdź, co daje nam cheat day i jak się do niego przygotować. Cheat day – po jakim czasie można wprowadzić odstępstwa od diety?
11 sie 2023 · Cheat day to świadomy wybór dnia w diecie, w którym możesz pozwolić sobie na odstępstwa od swojego regularnego, zdrowszego planu żywieniowego, jedząc potrawy, których normalnie byś unikał.
