Search results
Dieta z ograniczeniem węglowodanów łatwo przyswajalnych przeznaczona jest dla osób z cukrzycą oraz innymi zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, w celu uzyskania prawidłowego stężenia glukozy we krwi.
14 sie 2019 · Dieta 5:2, opracowana przez doktora Michaela Mosleya, jest tutaj sporym wyjątkiem – jest to bowiem dieta, w której możemy jeść dosłownie wszystko! Na czym zatem polega ta dieta i czy jest ona skuteczna?
Na czym polega dieta IF? Nieważne ile jesz, ważne kiedy - tak najprościej można ująć zasady diety IF (Intermittent Fasting, czyli okresowe posty). Większość dietetyków przekonuje, że najlepszym sposobem odżywiania są regularne posiłki - cztery lub pięć, co 3 godziny, ale okresowe posty mają coraz więcej zwolenników.
17 sty 2018 · Dieta 5:2, nazywana też dietą dr Mosleya, jest opracowana dla osób, które nie potrafią całkowicie zrezygnować z ulubionych potraw. Zgodnie z jej zaleceniami przez 5 dni można spożywać dowolne posiłki, a podczas pozostałych 2 konieczne jest ograniczenie kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem.
4 sty 2023 · Czy przerywany post to dieta odchudzająca? Założenia mojej diety są stosunkowo proste: 8-godzinne okno żywieniowe, 16 godzin postu i trzy posiłki dziennie; Do tego obowiązkowe nawadnianie niegazowaną wodą i herbatami bez cukru; Moją dietę oceniła dietetyk kliniczna Roksana Środa.
21 lis 2023 · Post przerywany zmniejsza ryzyko chorób układu krążenia oraz cukrzycy typu 2. Post przerywany prawdopodobnie opóźnia procesy starzenia się organizmu i może wydłużać życie. Post przerywany nie jest skuteczniejszy od tradycyjnej diety odchudzającej, uwzględniającej ujemny bilans kaloryczny.
3 wrz 2017 · Najważniejszą zasadą diety jajecznej jest zjadanie maksymalnie 6 jajek dziennie. Jajka należy ugotować na twardo. Nie można ich gotować dłużej niż 10 minut, ponieważ po tym czasie białko traci sporo wartości odżywczych i staje się mniej strawne.
