Search results
14 sie 2019 · Dieta 5:2, opracowana przez doktora Michaela Mosleya, jest tutaj sporym wyjątkiem – jest to bowiem dieta, w której możemy jeść dosłownie wszystko! Na czym zatem polega ta dieta i czy jest ona skuteczna?
Na czym polega dieta 5 na 2? Zasady diety 5:2 są bardzo proste - w ciągu tygodnia przez 5 dni jesz normalnie, a w ciągu 2 dni spożywasz ok. 1/4 swojego zapotrzebowania pokarmowego, czyli 500-600 kcal). Zdaniem dra Mosleya najlepiej, jeśli te 500 czy 600 kcal jest podzielone na 2 posiłki.
17 sty 2018 · Dieta 5:2, nazywana też dietą dr Mosleya, jest opracowana dla osób, które nie potrafią całkowicie zrezygnować z ulubionych potraw. Zgodnie z jej zaleceniami przez 5 dni można spożywać dowolne posiłki, a podczas pozostałych 2 konieczne jest ograniczenie kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem.
31 maj 2024 · Dieta 5:2 – znana także jako dieta dr. Mosleya – bazuje na założeniu, że okresowe posty redukują poziom cholesterolu i korzystnie wpływają na insulinooporność. Fundamentalną zasadą jest zatem przeprowadzanie głodówek w określonych interwałach.
16 kwi 2021 · Dieta 5:2 powstała na podstawie przeprowadzonych badań, które potwierdzają, że krótkie głodówki pozwalają stracić zbędne kilogramy, podnoszą wrażliwość na działanie insuliny oraz obniżają poziom cholesterolu. Autor diety dr Mosley osobiście przetestował opracowaną dietę.
17 maj 2017 · Dieta 5:2 to dieta odchudzająca, która polega na połączeniu prawidłowego i racjonalnego odżywiania z okresami postów. Jej twórcą jest dr Mosley – jego celem było stworzenie modelu żywienia wykluczającego efekt jo-jo.
18 gru 2023 · Czym jest dieta 5 na 2? Dieta 5 na 2 polega na ograniczeniu spożycia kalorii do 500-600 kcal przez dwa dni w tygodniu, a przez pozostałe pięć dni można jeść normalnie. W dniach postnych zaleca się spożywanie niskokalorycznych posiłków, takich jak warzywa, owoce, chude białko i zdrowe tłuszcze.
