Search results
11 paź 2022 · Owoce kiwi są bogatym źródłem witaminy C. Ten składnik odżywczy jest głównym rozpuszczalnym w wodzie przeciwutleniaczem w organizmie, neutralizującym wolne rodniki, które mogą powodować uszkodzenie komórek i prowadzić do problemów, takich jak stany zapalne i nowotwory.
Jedno kiwi waży mniej więcej 70-80 g, czyli jeśli zjesz jeden, lub nawet dwa owoce w ramach przekąski między posiłkami, nie podniesiesz znacznie bilansu kalorycznego. Warto więc włączyć go do swojej diety, bowiem ma całkiem sporo wartości odżywczych. Jak wpływa na nasze zdrowie? Dzięki swoim bogatym wartościom owoc kiwi (1, 3):
2 paź 2023 · Przyczynia się do obniżenia cholesterolu, poprawia odporność organizmu, przeciwdziała zaparciom i reguluje perystaltykę jelit. Badania wykazały, że jedzenie dwóch owoców kiwi dziennie poprawia jakość snu i ułatwia zasypianie. Owoce te są dobrym źródłem witamin C.
25 mar 2022 · Aby zapewnić zdrową i bezpieczną ciążę wystarczy spożywać do 2-3 owoców kiwi dziennie. W przypadku alergii, nieżytu żołądka lub innych problemów trawiennych warto unikać stosowania tego produktu w okresie ciąży.
13 lut 2022 · Kiwi jest bardzo dobrym źródłem witaminy C (92,7 mg/100 g). Dla porównania, zawartość witaminy C w pomarańczy wynosi 53,2 mg/100 g. 1 sztuka kiwi dostarcza aż 64 mg witaminy C. Oznacza to, że spożywając jedno kiwi, osoby dorosłe pokrywają dzienne zapotrzebowanie na witaminę C w 70-85%.
23 lis 2023 · Kiwi to owoc bogaty w witaminy i składniki odżywcze, które przyczyniają się do poprawy funkcjonowania organizmu. Właściwości prozdrowotne owocu kiwi wynikają przede wszystkim z obecności dużej ilości witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i chroni przed infekcjami.
2 lut 2024 · Na co jest dobry owoc kiwi? Jedzenie owoców kiwi przeciwdziała zaparciom, utrzymuje prawidłowy poziom cholesterolu, zdrowe serce a przede wszystkim podnosi odporność i chroni od chorób grypopodobnych. Czy owoc kiwi jest zdrowy? Kiwi jest bardzo zdrowym owocem. Zawiera pokaźne ilości witaminy C, E i K, potasu i błonnika pokarmowego.
