Search results
Czy L-arginina pomaga obniżyć tłuszczową masę ciała? Nie ma badań potwierdzających, że długotrwała suplementacja argininą pomaga w odchudzaniu. Czy L -arginina jest bezpieczna? Po odpowiedziach na wcześniejsze pytania widać, że arginina nie jest obojętna dla zdrowia.
- Moje książki
Poradnik wzbogacony jest w gotowe jadłospisy ułatwiające...
- Moje książki
7 paź 2024 · Arginina to aminokwas, który jest kluczowy dla wielu procesów w organizmie człowieka. Jej główne funkcje obejmują usuwanie amoniaku, wspomaganie układu odpornościowego, wspieranie procesu gojenia ran, a także produkcję tlenku azotu, który jest ważny dla zdrowia układu krążenia i funkcji seksualnych .
Wskazaniem do stosowania argininy jest między innymi zatrucie amoniakiem, niewydolność wątroby, astenia, niedożywienie, alkaloza hipochloremiczna, leczenie przewlekłych powikłań cukrzycy, nadciśnienia, miażdżycy, otyłości, a także innych zaburzeń należących do zespołu metabolicznego.
18 gru 2018 · Zaleca się, aby dzienne spożycie L-argininy przez osoby zdrowe mieściło się w granicach 4 do 6 g na dobę. Szacuje się, że spożycie tego aminokwasu wraz z dietą wynosi 3-6 g na dobę, więc pokrywa dzienne zapotrzebowanie na ten aminokwas.
19 cze 2023 · Uważa się, że arginina jest bezpieczna dla zdrowia, gdy jest przyjmowana doustnie przez krótki czas w okresie ciąży (pod kontrolą lekarza). Brakuje danych dotyczących wpływu stosowania argininy na zdrowie matek karmiących i potomstwa.
Suplementacja L-argininy może przywrócić normalny poziom L-argininy i zwiększyć produkcję tlenku azotu (zmniejszając ryzyko chorób serca). Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2. To samo kontrolowane badanie wykazało, że pacjenci z cukrzycą typu 2 mieli niższy poziom L-argininy niż osoby zdrowe [4].
6 paź 2023 · Nie ma zalecanego przedziału dawkowania argininy, ale standardowym zaleceniem jest przyjmowanie 3-6 g argininy na raz. Jest to ilość, która została wykazana w badaniach jako skuteczna, przy jednoczesnym niskim ryzyku wystąpienia problemów trawiennych.
