Search results
Arginina przedstawiana jest jako suplement niemal doskonały: obniża ciśnienie tętnicze, zmniejsza ryzyko zawału serca, przyspiesza gojenie ran, zwiększa przyrost beztłuszczowej masy ciała itd. Jednym słowem nic tylko kupować! W poście tym postaram się przekazać Ci aktualną wiedzę zawartą w publikacjach naukowych.
- Moje książki
Poradnik wzbogacony jest w gotowe jadłospisy ułatwiające...
- Moje książki
7 paź 2024 · Arginina czy cytrulina – co wybrać? Wybór między argininą a cytruliną zależy od indywidualnych celów. Obie mają zdolność do zwiększania produkcji tlenku azotu i poprawy przepływu krwi. Arginina jest często wykorzystywana w celu poprawy wydolności treningowej i wsparcia układu odpornościowego.
19 cze 2023 · Uważa się, że arginina jest bezpieczna dla zdrowia, gdy jest przyjmowana doustnie przez krótki czas w okresie ciąży (pod kontrolą lekarza). Brakuje danych dotyczących wpływu stosowania argininy na zdrowie matek karmiących i potomstwa.
28 lis 2022 · Rola argininy w zdrowiu metabolicznym jest ważna dla budowania silnej tkanki mięśniowej, zwalczania stanów zapalnych powodujących ból kości i stawów, naprawy urazów i ogólnych funkcji układu nerwowego. Wykazano również, że pomaga zwiększyć tolerancję na ćwiczenia o wysokiej intensywności.
Wskazaniem do stosowania argininy jest między innymi zatrucie amoniakiem, niewydolność wątroby, astenia, niedożywienie, alkaloza hipochloremiczna, leczenie przewlekłych powikłań cukrzycy, nadciśnienia, miażdżycy, otyłości, a także innych zaburzeń należących do zespołu metabolicznego.
Suplementacja L-argininy może przywrócić normalny poziom L-argininy i zwiększyć produkcję tlenku azotu (zmniejszając ryzyko chorób serca). Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2. To samo kontrolowane badanie wykazało, że pacjenci z cukrzycą typu 2 mieli niższy poziom L-argininy niż osoby zdrowe [4].
1 wrz 2021 · Arginina występuje powszechnie w produktach roślinnych i zwierzęcych. Znajduje ona szerokie zastosowanie w kosmetyce, sporcie oraz zapobieganiu poważnym schorzeniom układu krążenia i wątroby. Czym jest arginina i jakie właściwości posiada? Kto powinien ją przyjmować?