Search results
24 sty 2024 · Dzięki darmowym aplikacjom do jogi możesz z łatwością ćwiczyć w domu. Możesz poprawić świadomość swojego ciała, rozładować napięcie lub zwiększyć koncentrację. W tym praktycznym poradniku przedstawiamy 5 darmowych aplikacji do treningu jogi.
Wartą uwagi alternatywą są aplikacje do jogi, które pozwalają na wykonywanie asan i medytacji w dowolnym miejscu i czasie. Wybraliśmy najlepsze darmowe aplikacje i programy do uprawiania jogi na telefony komórkowe, smartfony i tablety na systemach Android i iOS.
Codzienna rutynowa praktyka jogi zawiera wiele pozycji i ćwiczeń. Wykonanie treningu jogi sprawi, że poczujesz się silniejszy, zdrowszy, poprawisz energię i kontrolujesz wagę. Ponad 30 pozycji jogi podzielonych na poziomy trudności treningu, takie jak: początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany.
7 lis 2023 · Podróż w głąb siebie zaczyna się tutaj - z jogą dla początkujących. Rozeznaj się w nieznanym świecie asan, doświadcz korzyści płynących z regularnej praktyki, a przede wszystkim - zrozum, jak rozpocząć i utrzymać swoje pierwsze kroki na maty do jogi.
Pierwsza praktyka jogi na moim kanale! 10 minut ćwiczeń na całe ciało. Czyli, krótka vinyasowa sekwencja, która Cię rozbudzi, poruszy ciało i doda energii. I...
Dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie, kanał Anatomia Jogi zebrał te pięć wskazówek, aby zmniejszyć stres i zamienić praktykę jogi w przyjemność. 60-minutowa sesja Wideo jest przydatne i ciekawe zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy już opanowali podstawowe asany.
23 wrz 2023 · Oto kilka podstawowych zasad jogi: Praktyka regularna: Regularne ćwiczenia jogi przynoszą najlepsze efekty. Uważność: Bądź świadomy swojego ciała i oddechu podczas ćwiczeń. Słuchaj swojego ciała: Nie forsuj się i słuchaj sygnałów, jakie wysyła Ci ciało. Koncentracja: Skup się na ćwiczeniach i oddechu, wyłączając inne myśli. W czym pomaga joga?
