Search results
Twoje osobiste studio jogi. Ponad 250 sesji do ćwiczenia jogi w domu, zajęcia dla początkujących, odchudzających się oraz dbających o plecy i kręgosłup. W parku? w biurze? w domu? na wakacjach?
23 wrz 2023 · Na czym polega joga? Joga skupia się na łączeniu ruchu ciała z oddechem i koncentracją umysłu. Ćwiczenia jogi obejmują rozciąganie, wzmocnienie mięśni, równoważenie i kontrolę oddechu. W praktyce jogi ważna jest świadomość własnego ciała i umysłu, co pomaga zrelaksować się i wyciszyć.
Skorzystajcie z wiedzy tej, która doskonale wie na czym polega joga. Ćwiczenia w domu, które wam proponujemy, pomogą wam zadbać o zdrowe ciało, piękny wygląd i dobre samopoczucie. Fot. Joga - ćwiczenia w domu / Good Vibes. Pies z głową w dół
4. Joga dla siły — balanse ramion dla początkujących. Potrzebny czas:17 minut. Zapytaj dowolnego wielbiciela jogi, a prawdopodobnie zgodzą się co do jednego: praktyka działa na twoje ciało, umysł i ducha. MacGregor zwraca na to uwagę na początku treningu i inspiruje do podjęcia nowego wyzwania.
W jaki sposób mogę pomóc tobie w praktyce jogi? Możesz przejść specjalnie zaprojektowany kurs i przerabiać każda lekcje kiedy tylko masz czas i ochotę. Znajdź tematyczne warsztaty które prowadzę w całej Polsce i spotkajmy się na żywo lub dołącz do regularnych spotkań online.
24 wrz 2017 · ćwiczenia fizyczne i pozycje (asana), kontrola oddechu i jego regulacja (pranayama), kontrola zmysłów (pratyahara), koncentracja (dharana), medytacja (dhyana), urzeczywistnienie jaźni (samadhi). Poprzez praktykę jogi można dogłębnie poznać związki dotyczące ciała, umysłu i emocji.
24 lut 2020 · Poznaj podstawy jogi w domu i 10 pozycji do ćwiczenia jogi w domu. Joga do rewelacyjny sposób nie tylko na kształtowanie ciała, lecz także na poprawę naszej kondycji i zdrowia. Joga uelastyczni ciało, wzmocni naszą wytrzymałość i dotleni organizm.
