Search results
11 kwi 2023 · 6 Sumber Vitamin D, dari Sinar Matahari hingga Makanan. Vitamin D merupakan vitamin yang sangat diperlukan tubuh untuk menguatkan tulang dan gigi serta menjaga daya tahan tubuh. Agar bisa memenuhi kebutuhannya, yuk ketahui berbagai sumber vitamin D!
11 maj 2019 · Vitamin D disebut juga sebagai ‘vitamin matahari’ oleh karena vitamin ini dihasilkan dari proses konversi kolesterol menjadi calcitriol saat kulit terpapar sinar matahari, untuk kemudian calcitriol dihantarkan menuju organ ginjal dan hati hingga terciptalah vitamin D, tepatnya vitamin D3 atau kalsiferol.
22 paź 2024 · Vitamin D merupakan nutrisi esensial yang memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh manusia. Senyawa yang juga dikenal sebagai “ sunshine vitamin” ini tidak hanya penting untuk kesehatan tulang, tetapi juga berperan dalam berbagai fungsi fisiologis lainnya.
Vitamin D dikenal juga dengan nama kalsiferol. [2] . Penamaan ini berdasarkan International Union of Pure and Applied Chemist (IUPAC). [3] . Di dalam tubuh, vitamin D berperan dalam pembentukan struktur tulang dan gigi yang baik, [4][5] meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatasi depresi, dan mencegah kanker. [6] .
Vitamin D berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium guna pertumbuhan tulang, terutama pada anak-anak. Selain itu, vitamin ini juga membantu sistem imun dalam melawan infeksi. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan Anda mengalami pelunakan tulang (osteomalacia), rakitis, dan rentan terkena infeksi. 5.
Vitamin D terbagi menjadi dua jenis, yaitu ergocalciferol (vitamin D2) dan cholecalciferol (vitamin D3). Vitamin D2 bisa didapatkan dari beberapa jenis jamur, sedangkan vitamin D3 dari hati sapi, kuning telur, atau keju. Vitamin D3 juga dibentuk di dalam tubuh secara alami dengan bantuan sinar matahari.
18 cze 2023 · Vitamin D merupakan unsur yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi serta fungsi otot, saraf, dan sistem imun. Agar bisa menggunakan vitamin D yang masuk ke dalam tubuh, organ hati (liver) perlu mengubahnya menjadi bentuk vitamin D baru, yakni disebut 25 hidroksivitamin D atau 25 (OH)D.
