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28 paź 2019 · Siempre que el picoteo entre horas y el consumo excesivo de comida no suponga un trastorno psicológico, el cual requiera la intervención urgente de un psicoterapeuta, es posible seguir una serie de consejos para disminuir este tipo de conductas ansiógenas.
12 mar 2024 · Las gomitas antiestrés están diseñadas específicamente para proporcionar alivio de la ansiedad y el estrés. Contienen ingredientes naturales que ayudan a reducir la tensión y promover la sensación de calma y relajación.
En este artículo te mostraremos cómo quitar la ansiedad de comer dulce de manera efectiva y saludable. Descubre consejos prácticos y sencillos para controlar esos antojos incontrolables que pueden sabotear tu alimentación.
Controlando la ansiedad alimentaria: estrategias efectivas para dejar de comer emocionalmente. Descubre en este artículo las técnicas más útiles y probadas para superar la ansiedad relacionada con la comida. Aprende a identificar los desencadenantes emocionales y a manejarlos de manera saludable.
22 lis 2019 · ¿Qué hacer cuando aparece la ansiedad por comer dulces? Veamos varios consejos útiles para no caer en la tentación y no comprometer nuestra salud.
Practicar la atención plena: La atención plena o mindfulness puede ser una herramienta útil para manejar la ansiedad por comer. En lugar de dejarte llevar por el impulso de comer, tómate unos minutos para observar tus pensamientos y emociones sin juzgarlos.
18 lis 2021 · Al no poder lidiar con sus sentimientos de frente, las personas intentan eliminar la ansiedad a través de la comida. De este modo, para saber cómo controlar la ansiedad por comer, es importante permitirte sentir aquellas emociones incómodas que te dan miedo.
