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En este video veremos un poco cómo debemos hacer para tratar de que la ansiedad no nos moleste en este aspecto. Web: http://www.vivesinansiedad.com Foro: http://forodeansiedad.com Facebook ...
¿Sientes ansiedad por comer y comes más de lo que necesitas? En este video porque vamos a compartir contigo nueve estrategias útiles que compartimos con nues...
Eliminar la ansiedad por comer dulces es fácil. Si tienes ansiedad por la comida y antojos después de comer, de esos que sientes una necesidad incontrolable ...
22 lis 2019 · ¿Qué hacer cuando aparece la ansiedad por comer dulces? Veamos varios consejos útiles para no caer en la tentación y no comprometer nuestra salud.
17 cze 2020 · ¿Cómo controlar la ansiedad de comer dulce? A continuación te detallo 10 sencillos pasos para que te sea más fácil llevar los momentos en los que no puedas reprimir las ganas de comer dulces: Evita tomar azúcar en el desayuno. Haz un desayuno natural, evita los cereales industriales, los zumos artificiales y la bollería.
Técnicas de respiración y meditación. ️ Una reciente revisión sistemática de Bentley et al. (2023) examina el uso de técnicas de respiración y meditación como una estrategia para reducir la ansiedad por comer. 🔍 Este estudio incluyó a 200 personas que practicaban técnicas de respiración profunda durante 10 minutos al día.
4 gru 2023 · A continuación, te presentaré algunos consejos efectivos para ayudarte a controlar esa ansiedad por el dulce. 1. Identifica tus desencadenantes: El primer paso para controlar la ansiedad por el dulce es identificar qué situaciones o emociones te llevan a buscar alimentos dulces.
