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27 wrz 2023 · Gestionar eficazmente el estrés es una de las claves para evitar la ansiedad. En las sesiones de coaching trabajamos técnicas de relajación y ejercicios de respiración. Pero, sobre todo, abordamos las causas de la ansiedad y establecemos un plan de acción para hacerles frente.
Sesiones de coach y terapia emocional para cambiar tu vida. Conviviendo con este trastorno tu vida ha cambiado. Seguramente desde hace un tiempo estás condicionado y limitado por esos síntomas, preocupaciones y temores que te asaltan a diario.
El caso con la ansiedad no es diferente: se puede aprender a gestionar y superar si lo hacemos de forma profunda y también práctica. He preparado un vídeo donde te cuento qué es realmente la ansiedad desde la psicología y cómo podemos resolverla. Dale a play!
9 lip 2019 · Si tú, como ha hecho María, quieres aprender a manejar la ansiedad en esos momentos de mayor tensión, te animo a que te pongas en contacto conmigo. Aprenderás recursos y herramientas con los que conseguirás mantener la ansiedad a raya.
Gestionar eficazmente el estrés es una de las claves para evitar la ansiedad –un problema que afecta al 40% de la población–. La coach emocional Paula Díaz nos explica cómo lograrlo aprendiendo a controlar nuestras emociones.
Los life coach ayudan a los clientes a establecer metas claras y realistas relacionadas con el manejo de su ansiedad. Este proceso implica identificar áreas específicas de la vida afectadas por la ansiedad, como el trabajo, las relaciones o el crecimiento personal.
Los Health Coaches proporcionan apoyo, consejo y un espacio seguro para hablar cuando se trata de afrontar la ansiedad. Pueden sugerir técnicas, herramientas y estrategias específicas para tus objetivos y estilo de vida que pueden ayudarte a aliviar la ansiedad.
