Search results
Warto postawić na różnorodność, łącząc warzywa, białka i zdrowe tłuszcze w kolorowe i sycące zestawy. Poniżej przedstawiamy najlepsze przepisy na dania na wynos, które nie tylko zachwycą smakiem, ale również pozwolą zadbać o dobre samopoczucie przez cały dzień.
- Tortilla
W tej opcji tradycyjna pierś kurczaka została zamieniona na...
- Tortilla
17 lut 2022 · Co powinien zawierać odżywczy i zdrowy lunchbox? BIAŁKO – to bardzo ważny składnik, bo dzięki temu posiłek jest bardziej sycący. Jako źródła białka możesz użyć chociażby chudego mięsa, nasion roślin strączkowych, tofu, jajka, różnego rodzaju serów, jogurtu naturalnego czy ryby.
30 sie 2022 · Co powinien zawierać lunchbox? Dla każdego lunchbox może oznaczać coś innego. Dla jednej osoby jest to drugie śniadanie i kilka zdrowych przekąsek. Dla drugiej osoby jest to pełnowartościowy obiad. Dlatego warto dostosować go do naszych potrzeb. O czym pamiętać?
• Wegetariańskie lunchboxy – co warto mieć w lodówce, by je przygotować? • Obiady do pracy bez mięsa – kilka szybkich propozycji | Jak dieta wpływa na efektywność i samopoczucie w pracy?
1. Sałatka to dobry pomysł na 1 z 5 zalecanych porcji warzyw i owoców w ciągu dnia. Wymieszaj ulubione warzywa z odrobiną pełnoziarnistej kaszy lub ryżu, dodaj dressing na bazie oliwy, a wierzch posyp zieleniną i prażonymi pestkami. 2. Domowa zupa instant.
5 kwi 2018 · Dzięki kilku prostym krokom połączysz łatwo dostępne składniki w dobrze skomponowany lunch o wartości energetycznej 400 kcal lub dowolnej innej. Przedstawiam Ci 5 prostych pomysłów na drugie śniadanie do pracy lub szkoły, ale tak naprawdę opcji jest nieskończenie wiele.
Czasami dostaję pytania jakie dodatki w lunchboxie sprawdzą się w takim klasycznym połączeniu z serem i wędliną. Tu nie ma jakichś takich kategorycznych zasad, że jedno można, a drugiego absolutnie nie wolno!
