Search results
3 sie 2021 · Nasion chia nie trzeba specjalnie przedstawiać - to jedne z hitów ostatnich lat, jeśli chodzi o zdrową żywność. Warto przypomnieć jednak, że oprócz ogromnej ilości błonnika, chia zawierają cenne kwasy omega-3, a także przeciwutleniacze, białko i niezbędne minerały.
9 lip 2021 · Nasiona chia na problemy trawienne. Nasiona chia są drugim, zaraz po otrębach pszennych (42 g/100 g), najcenniejszym źródłem błonnika. Udowodniono, że błonnik nie tylko zapobiega chorobom serca, lecz także usprawnia pracę układu pokarmowego. Wspomaga proces trawienia i pobudza perystaltykę jelit.
26 lut 2024 · Są znane ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i odżywczych właściwości. Oto kilka kluczowych właściwości nasion chia: 1.Wysoka zawartość składników odżywczych: Nasiona chia są bogatym źródłem białka, błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, wapnia, magnezu, fosforu i innych składników odżywczych.
23 lip 2021 · Regularne spożywanie nasion chia może pozytywnie wpłynąć na nasz organizm. Ponadto składniki nasion szałwi hiszpańskiej są ważne dla zdrowia kości, poprawiają wydolność fizyczną, eliminują ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Nasiona chia można wzbogacić wiele domowych potraw.
14 mar 2023 · Wyjaśniamy, dlaczego warto spożywać nasiona chia na odchudzanie, przy wysokim poziomie cholesterolu we krwi i insulinooporności. Przedstawiamy przepis na pyszny deser – pudding z nasion chia z musem mango i nerkowcami , który sprawdzi się także przy redukcji masy ciała!
25 paź 2023 · W tym artykule przyjrzymy się 21 różnym sposobom, w jaki można jeść nasiona chia, oraz omówimy, kiedy jest najlepszy moment na ich spożycie, jak długo można jeść oraz jak często warto je wprowadzać do swojego menu.
27 cze 2023 · Nasiona chia można jeść na surowo, dodając je do jogurtu, musli, smoothie lub sałatek. Można również zrobić z nich pudding, mieszając nasiona z mlekiem lub roślinnym mlekiem. Nasiona chia dobrze wchłaniają wodę, dlatego warto je namoczyć przed spożyciem.
