Search results
19 kwi 2024 · Nasiona chia ze względu na swoje wartości odżywcze, zapobiegają rozwojowi nowotworów, m.in. jelita grubego, okrężnicy, skóry, sutka oraz piersi. Warto jeść nasiona chia, aby zachować mocne kości i zdrowe zęby, ze względu na dużą zawartość wapnia.
3 sie 2021 · Nasion chia nie trzeba specjalnie przedstawiać - to jedne z hitów ostatnich lat, jeśli chodzi o zdrową żywność. Warto przypomnieć jednak, że oprócz ogromnej ilości błonnika, chia zawierają cenne kwasy omega-3, a także przeciwutleniacze, białko i niezbędne minerały.
25 sie 2023 · Co takiego mają w sobie nasiona chia, że zasługują na miano superfoodu? Jak jeść je w sposób zdrowy i jakie mają właściwości? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym poradniku.
7 paź 2023 · Nasiona chia w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego – regulują perystaltykę jelit oraz usprawniają procesy trawienne. Możne je także stosować na odchudzanie –...
25 mar 2022 · Eksperci nie zalecają stałego spożywania więcej niż 15 g (około 1 łyżki stołowej) nasion chia dziennie. Czy można jeść w nocy i na czczo? Najlepszą porą na spożywanie nasion chia jest poranek i wieczór. Rano zaleca się spożywać nasiona na pusty żołądek, natomiast można je mieszać z produktami mlecznymi.
21 lut 2024 · Optymalne spożywanie nasion chia może pomóc zwiększyć spożycie zdrowych tłuszczy, błonnika, minerałów i antyoksydantów, które mogą mieć odzwierciedlenie w poprawie wielu funkcji w organizmie.
9 maj 2021 · Mimo wielu zalet, jedzenie nasion chia trzeba ograniczać. Powód? Bardzo duża zawartość błonnika. Ten składnik – spożywany w nadmiernych ilościach – upośledza wchłanianie innych składników odżywczych, a może nawet zamknąć światło jelita.
