Search results
19 kwi 2024 · Nasiona chia ze względu na swoje wartości odżywcze, zapobiegają rozwojowi nowotworów, m.in. jelita grubego, okrężnicy, skóry, sutka oraz piersi. Warto jeść nasiona chia, aby zachować mocne kości i zdrowe zęby, ze względu na dużą zawartość wapnia.
9 lip 2021 · W 100 g nasion chia znajduje się aż 34.4 g włókna pokarmowego, w związku z tym pokrywają prawie 100 proc. dziennego zapotrzebowania na błonnik. Jednak nasiona chia nie powinny być spożywane w stanach zapalnych jelit i innych chorobach przewodu pokarmowego.
3 sie 2021 · Nasion chia nie trzeba specjalnie przedstawiać - to jedne z hitów ostatnich lat, jeśli chodzi o zdrową żywność. Warto przypomnieć jednak, że oprócz ogromnej ilości błonnika, chia zawierają cenne kwasy omega-3, a także przeciwutleniacze, białko i niezbędne minerały.
7 paź 2023 · Nasiona chia w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego – regulują perystaltykę jelit oraz usprawniają procesy trawienne. Możne je także stosować na odchudzanie – nasiona...
25 sie 2023 · Nasiona chia są bogate w błonnik, omega-3, białko, wapń, magnez oraz wiele innych minerałów i witamin. Mają łagodny, orzechowy smak, dlatego często dodaje się je do różnych potraw jako składnik o wzmocnionych właściwościach odżywczych.
10 wrz 2021 · Nasiona chia są zachwalanym składnikiem diety redukcyjnej, ale sam ich dodatek nasion do posiłków zapewnia najwyżej skromny ubytek kilogramów i centymetrów w obwodzie brzucha, choć zapewnia korzystne efekty nawet u otyłych cukrzyków czy kobiet po menopauzie.
9 maj 2021 · Mimo wielu zalet, jedzenie nasion chia trzeba ograniczać. Powód? Bardzo duża zawartość błonnika. Ten składnik – spożywany w nadmiernych ilościach – upośledza wchłanianie innych składników odżywczych, a może nawet zamknąć światło jelita.
