Search results
19 kwi 2024 · Nasiona chia ze względu na swoje wartości odżywcze, zapobiegają rozwojowi nowotworów, m.in. jelita grubego, okrężnicy, skóry, sutka oraz piersi. Warto jeść nasiona chia, aby zachować mocne kości i zdrowe zęby , ze względu na dużą zawartość wapnia.
9 lip 2021 · W 100 g nasion chia znajduje się aż 34.4 g włókna pokarmowego, w związku z tym pokrywają prawie 100 proc. dziennego zapotrzebowania na błonnik. Jednak nasiona chia nie powinny być spożywane w stanach zapalnych jelit i innych chorobach przewodu pokarmowego.
26 lut 2024 · Są znane ze swoich licznych korzyści zdrowotnych i odżywczych właściwości. Oto kilka kluczowych właściwości nasion chia: 1.Wysoka zawartość składników odżywczych: Nasiona chia są bogatym źródłem białka, błonnika, kwasów tłuszczowych omega-3, wapnia, magnezu, fosforu i innych składników odżywczych.
3 sie 2021 · Dwa tygodnie z wyzwaniem chia - tego się nie spodziewałam! Przepis na napój jest niezwykle prosty. Wystarczy, że zalejemy jedną łyżkę stołową nasion chia sokiem z cytryny i szklanką wody. Miksturę wypijamy na pół godziny przed planowanym pierwszym posiłkiem.
7 paź 2023 · Nasiona chia w pozytywny sposób wpływają na funkcjonowanie układu pokarmowego – regulują perystaltykę jelit oraz usprawniają procesy trawienne. Możne je także stosować na odchudzanie –...
9 maj 2021 · Mimo wielu zalet, jedzenie nasion chia trzeba ograniczać. Powód? Bardzo duża zawartość błonnika. Ten składnik – spożywany w nadmiernych ilościach – upośledza wchłanianie innych składników odżywczych, a może nawet zamknąć światło jelita.
11 sty 2024 · W niniejszym artykule zgłębimy fascynujący świat nasion chia, odkrywając ich pochodzenie, bogactwo składników odżywczych oraz różnorodne korzyści, jakie mogą przynieść dla zdrowia i codziennego funkcjonowania.
