Search results
25 paź 2023 · W tym artykule przyjrzymy się 21 różnym sposobom, w jaki można jeść nasiona chia, oraz omówimy, kiedy jest najlepszy moment na ich spożycie, jak długo można jeść oraz jak często warto je wprowadzać do swojego menu.
14 gru 2023 · Nasiona chia – jak stosować? Nasiona chia są znane nie tylko ze swojego bogactwa w białko, błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, ale także ze zdolności do absorpcji płynów. Dlatego warto zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu, gdy spożywasz nasiona chia.
Dziś omówię, czym jest szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia. Właściwości zdrowotne nasion chia, jak się okazuje, są dość szerokie. Są cennym źródłem roślin...
13 sty 2021 · Są trzy sposoby przygotowywania nasion chia. W zależności od indywidualnych upodobań smakowych oraz przepisu na konkretną potrawę możecie je: po prostu dosypać do potrawy (np. do płatków śniadaniowych lub domowego chleba),
20 kwi 2023 · Wystarczy wymieszać 3 łyżki nasion chia z 1 szklanką mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego, owsianego) i odstawić na co najmniej 15 minut, aby nasiona napęczniały. Pudding można słodzić miodem, syropem klonowym czy stewią, a także dodać ulubione owoce i orzechy.
19 kwi 2024 · Aby przygotować nasiona chia, należy zalać ok. 2-3 łyżki nasion szklanką mleka kokosowego, a następnie wstawić do lodówki na kilka godzin. Namoczone nasiona chia można pod postacią puddingu podawać z owocami, płatkami owsianymi lub bakaliami.
23 lip 2021 · Wartości odżywcze nasion chia. Nasiona chia charakteryzują się wysoką wartością odżywczą. Już w porcji 28g znajdziemy: 11g błonnika, 4g białka, 9g tłuszczów. 5g to dobroczynne kwasy omega-3. Cenne nasiona chia zawierają również dużą ilość wapnia, manganu, magnezu, fosforu, cynku, potasu oraz witamin z grupy B.
