Search results
8 mar 2024 · Terokai cara menikmati rasa masakan Malaysia yang kaya dengan cara yang sihat. Ketahui tentang alternatif berkhasiat dan kaedah memasak untuk masakan tradisional Melayu.
23 maj 2023 · Anda nak cara diet yang betul untuk kurus dengan berkesan dan cepat? Dalam artikel ini saya akan kongsikan cara diet yang betul dengan 9 langkah. Ia termasuk topik-topik: diet pelan yang sesuai; cara diet yang berkesan; diet IF yang popular; gaya hidup untuk penurunan berat badan; senaman 15 minutes sehari; dan lain-lain
Piramid Makanan Malaysia merupakan satu panduan pemakanan sihat dalam bentuk grafik yang mudah difahami oleh pelbagai lapisan masyarakat. Ia bertujuan untuk memberi maklumat mengenai keperluan kalori harian yang disarankan bagi kumpulan umur berusia 7 tahun dan ke atas, termasuk orang dewasa dan warga emas.
1. Menambah Karbo Selepas Senaman. Perkara asas yang paling penting dalam diet adalah memastikan anda tidak kekurangan kalori yang diperlukan setiap hari. Mengisi atau menambah semula bekalan karbo didalam badan selepas dari sesi senaman anda. Menikmati makanan selepas senaman adalah satu kemestian.
Piramid ini adalah untuk populasi berumur 7 tahun dan ke atas sahaja; bagi populasi 7 tahun ke bawah. rujuk saranan pengarnbilan makanan dalarn Malaysian Dietary Guidelines (MDG) for Children and Adolescents.
8 mar 2024 · Malay food with key ingredients like rice, coconut, belacan, can be a healthier diet for Malaysians with healthy eating habits.
Pinggan Sihat Malaysia merupakan alat visual yang diwujudkan bagi membantu rakay Malaysia merancang makanan untuk setiap hidangan demi mencapai diet yang seimbang yang sihat. Ia menunjukkan jumlah makanan yang perlu dimakan bagi setiap kumpulan makanan dalam hidangan utama.
