Search results
Piramid ini adalah untuk populasi berumur 7 tahun dan ke atas sahaja; bagi populasi 7 tahun ke bawah. rujuk saranan pengarnbilan makanan dalarn Malaysian Dietary Guidelines (MDG) for Children and Adolescents.
Piramid Makanan Malaysia merupakan satu panduan pemakanan sihat dalam bentuk grafik yang mudah difahami oleh pelbagai lapisan masyarakat. Ia bertujuan untuk memberi maklumat mengenai keperluan kalori harian yang disarankan bagi kumpulan umur berusia 7 tahun dan ke atas, termasuk orang dewasa dan warga emas.
Anda nak cara diet yang betul untuk kurus dengan berkesan dan cepat? Dalam artikel ini saya akan kongsikan cara diet yang betul dengan 9 langkah. Ia termasuk topik-topik: diet pelan yang sesuai; cara diet yang berkesan; diet IF yang popular; gaya hidup untuk penurunan berat badan; senaman 15 minutes sehari; dan lain-lain
Intermittent Fasting adalah diet yang menggabungkan konsep puasa dan makanan sihat untuk menguruskan badan. Adakah diet ini sesuai untuk diamalkan di Malaysia?
8 mar 2024 · Terokai cara menikmati rasa masakan Malaysia yang kaya dengan cara yang sihat. Ketahui tentang alternatif berkhasiat dan kaedah memasak untuk masakan tradisional Melayu.
28 lip 2021 · Intermittent fasting adalah diet yang semakin popular di negara kita, Malaysia. Menerusi diet ini, anda perlu berpuasa atau mengosongkan perut bagi tempoh tertentu. Diet ini tidak menyekat anda daripada makan. Sebaliknya, ia menentukan masa makan anda.
1. Pilihlah makanan utuh untuk diet seimbang. Pola makan sehat bisa bermacam-macam bentuknya; tidak ada dua diet seimbang yang identik. Namun, rencana makan sehat yang paling efektif dan bertahan lama memiliki ciri yang sama: Fokus pada makanan utuh. Makanan utuh adalah makanan yang hampir tidak diproses dan dimasukkan: Buah-buahan. Sayuran.
