Search results
3 lip 2020 · Một quả cam cung cấp cho cơ thể 130% nhu cầu vitamin C trong ngày, 2% nhu cầu vitamin A, 6% can-xi và 0% chất sắt. Chính nhờ hàm lượng vitamin C cao mà cam giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Cam còn có chứa thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, folate, a-xít pantothenic, phốt pho, ma-giê ...
27 mar 2024 · Uống nước cam có tác dụng gì thì đây là nhân tố tổng hợp collagen. Vitamin C trong cam còn giúp ngăn chặn độc tố tích tụ trong da. Do đó, khi được tiêu thụ ở mức độ đủ, có thể giúp làm sạch, giải độc trên da.
Cam là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Ngoài ra quả cam còn cung cấp nhiều canxi, kali, chất xơ và folate, khiến chúng trở thành một lựa chọn bổ dưỡng. Theo USDA, thành phần dinh dưỡng trong khoảng một nửa quả cam lớn (140g) gồm: Lượng calo : 73. Chất béo : 0,2g. Natri : 13mg.
22 lis 2021 · Nước cam chứa nhiều vitamin c, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Nó tốt như vậy nhưng thói quen uống quá nhiều nước cam sẽ gây những tác dụng ngược lại. Vậy uống thế nào là đúng?
2 wrz 2021 · Nước cam vắt giàu vitamin C tự nhiên tác dụng giải khát, bổ sung vitamin C cho cơ thể, tăng sức đề kháng, chống mệt mỏi, mát gan, giải độc, đẹp da, tốt cho người biểu tiểu đường, huyết áp và các bệnh bên dưới.
Uống nước cam đặc biệt rất tốt cho da. Nước cam giúp hệ tiêu hóa trong cơ thể tốt hơn. Tăng cường thể lực, sức đề kháng. Trái cam còn một công dụng tuyệt vời đó chính là phòng chống ưng thư. Ngăn ngừa phóng chống Virut, Vi khuẩn xâm nhập cơ thể. Những loại cam, giống cam ngon nhất hiện nay. Lưu ý khi ăn và uống nước cam không gây hại cho sức khỏe.
23 sie 2023 · Lượng nước cam nên uống: Người trưởng thành: Chỉ nên uống 1 cốc nước cam 200ml/ngày, đáp ứng 60mg vitamin C cho cơ thể cần trong 1 ngày. Đối với phụ nữ mang thai, bạn cần 80mg vitamin C trong ngày, tuy nhiên nên chia ra lượng nhỏ ra uống trong ngày.
