Search results
27 mar 2024 · Mục lục. Uống nước cam có tác dụng gì? Tăng cường hệ miễn dịch. Giàu chất chống oxy hóa, cải thiện làn da. Cải thiện hệ tiêu hóa. Ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch. Tốt cho xương, răng. Điều trị thiếu máu do thiếu sắt. Giảm nguy cơ đau tim. Có lợi cho gan. Tăng cường thể lực. Giảm đau.
3 lip 2020 · Một quả cam cung cấp cho cơ thể 130% nhu cầu vitamin C trong ngày, 2% nhu cầu vitamin A, 6% can-xi và 0% chất sắt. Chính nhờ hàm lượng vitamin C cao mà cam giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch. Cam còn có chứa thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B-6, folate, a-xít pantothenic, phốt pho, ma-giê ...
Cam là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Ngoài ra quả cam còn cung cấp nhiều canxi, kali, chất xơ và folate, khiến chúng trở thành một lựa chọn bổ dưỡng. Theo USDA, thành phần dinh dưỡng trong khoảng một nửa quả cam lớn (140g) gồm: Lượng calo : 73. Chất béo : 0,2g. Natri : 13mg.
22 lis 2021 · Thứ năm, người thiếu máu nên uống nước cam. Nguyên nhân xuất phát từ việc hàm lượng axit folic trong loại quả này luôn ổn định. Thứ sáu, phytonutrients zeaxanthin và beta – cryptoxanthin trong cam có thể chống lại tình trạng oxy hóa, chống viêm hiệu quả.
Nước cam có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, nổi bật nhất là Vitamin C nhưng nếu uống nước cam hàng ngày bạn nên cân nhắc lượng đường trong mỗi khẩu phần. Bạn có thể chọn phiên bản nước ép trái cây 100% không chứa thêm đường.
Nội dung bài viết. Thành phần dinh dưỡng trong quả cam. 8 Lợi ích tác dụng mang lại từ quả cam. Uống nước cam đặc biệt rất tốt cho da. Nước cam giúp hệ tiêu hóa trong cơ thể tốt hơn. Tăng cường thể lực, sức đề kháng. Trái cam còn một công dụng tuyệt vời đó chính là phòng chống ưng thư. Ngăn ngừa phóng chống Virut, Vi khuẩn xâm nhập cơ thể.
2 paź 2024 · Cam là loại trái cây phổ biến nhất thế giới với lượng calo thấp và nguồn dinh dưỡng cao. Cam có thể hỗ trợ sức khỏe của da và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh lý. Tham khảo một số thông tin về công dụng của nước cam cũng như cách sử dụng an toàn để bảo vệ sức khỏe.
