Search results
18 maj 2022 · Thay vào đó, người bệnh có thể lựa chọn cách điều trị mất ngủ hay cách chữa mất ngủ không dùng thuốc phù hợp. Mất ngủ là triệu chứng gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở người có tuổi.
Có một số biện pháp chữa mất ngủ mãn tính bao gồm: Vệ sinh giấc ngủ (Sleep hygiene) là những hành vi và thực hành môi trường được khuyến nghị nhằm mục đích thúc đẩy giấc ngủ đạt chất lượng tốt hơn. Đây là phương pháp không thể thiếu giúp bệnh nhân có thể ...
24 lis 2021 · Cách trị mất ngủ bằng các biện pháp tự nhiên. 1. Uống sữa ấm. Nếu bị mất ngủ, bạn hãy uống một cốc sữa ấm trước khi đi ngủ. Sữa hạnh nhân là một nguồn cung cấp canxi tuyệt vời, giúp não tạo ra melatonin (một loại hormone giúp điều hòa giấc ngủ). Ngoài ra, uống sữa ấm còn giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu và thư giãn nên dễ ngủ hơn. 2.
28 cze 2023 · 4 mẹo chữa mất ngủ dân gian không cần thuốc. Để trị mất ngủ, bạn hãy thử áp dụng 4 cách trị mất ngủ cho người trẻ sau đây: 1. Cách chữa mất ngủ bằng gừng. Gừng là một loại gia vị rất phổ biến, luôn có trong bếp mọi gia đình Việt Nam. Gừng có tính cay, ấm phù hợp để giảm căng thẳng, nhức đầu, giúp dễ vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon hơn.
24 wrz 2022 · Việc hiểu rõ mất ngủ đêm là bệnh gì, triệu chứng mất ngủ về đêm ra sao, nguyên nhân mất ngủ về đêm hay cách trị mất ngủ ban đêm như thế nào,… sẽ giúp bạn chủ động nhận biết và điều trị kịp thời, cải thiện chất lượng giấc ngủ hàng đêm của mình.
21 lis 2023 · Trên đây là những cách trị mất ngủ ban đêm không dùng thuốc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên gặp tình trạng trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không ngon giấc, hãy thử áp dụng những biện pháp kể trên.
Những người bị rối loạn giấc ngủ như: Khó ngủ, mất ngủ,... sẽ gây ảnh hưởng đến nhiều bộ phận khác của cơ thể và não bộ. Dưới đây là 20 cách đơn giản để đi vào giấc ngủ nhanh nhất có thể. 1. Hạ nhiệt độ phòng. Nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi khi bạn ...
