Search results
Technika "Body Pump" polega na wykorzystaniu odpowiednich ciężarków przy ćwiczeniach o dużej liczbie powtórzeń w rytm muzyki, wzmacniających poszczególne gru...
💜Moja aplikacja ViveFit https://vivefit.tvTreningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efek...
Unleash your full-body potential with our intense 30-minute PUMP Workout! This home workout is tailored to all levels of experience. The 45/15 timing keeps y...
5 maj 2021 · Efekty treningu Body Pump. Body Pump przeznaczony jest tak naprawdę dla wszystkich osób, choć bez poważnych problemów zdrowotnych. Taki trening wykona każdy i to bez względu na poziom zaawansowania. Początkujący muszą mocno skupić się na wzorcach ruchowych! Z zajęć na zajęcia będzie coraz lepiej.
11 sie 2021 · Body pump (inaczej power pump) jest rodzajem grupowych zajęć fitness, w których wykorzystuje się ćwiczenia z małym lub umiarkowanie dużym obciążeniem, wykonywane w seriach wielokrotnych powtórzeń. Zajęcia prowadzone są w rytmie energetycznej muzyki. Trwają z reguły 55-60 minut, na co składa się:
Zwiększ swoją siłę i popraw skład ciała dzięki Body Pump - specyficznym ćwiczeniom grupowym z sztangą. Ćwiczenia, efekty.
Body Pump Efekty: Co Możesz Osiągnąć? Regularne uczestnictwo w treningach Body Pump może przynieść wiele efektów: Zwiększona siła i wytrzymałość mięśniowa. Spalanie zbędnych kalorii i redukcja tkanki tłuszczowej. Poprawa kondycji fizycznej i wydolności organizmu. Lepsza koordynacja ruchowa i równowaga ciała.
