Search results
Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii (BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii (CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć – w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji?
Kalkulator Podstawowej Przemiany Materii (z ang. Basal Metabolic Rate - BMR) szacuje podstawową przemianę materii. Termin ten odnosi się do energii wydatkowanej w spoczynku w umiarkowanie neutralnym środowisku. Ilość energii wymaganej w spoczynku w umiarkowanych warunkach, gdy układ trawienny jest w stanie spoczynku, znana jest jako ...
Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1749 kcal. Aby przytyć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi*: 3098 kcal. 15% białka: 465 kcal = 117g 55% węglowodanów: 1704 kcal = 426g 30% tłuszczu: 930 kcal = 104g.
25 lip 2019 · Dzięki kalkulatorowi BMR w łatwy sposób obliczysz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dowiesz się, ile kalorii dziennie powinieneś/powinnaś dostarczać swojemu organizmowi. Dobra dieta to dieta zindywidualizowana.
Standardowo kalkulator BMR wyznacza ilość energii niezbędną do zachowania podstawowych funkcji życiowych. Nasz kalkulator informuje też o ilości energii, jaką należy dostarczyć, aby utrzymać wagę przy naszej dziennej aktywności fizycznej.
Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1751 kcal. Aby schudnąć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi*: 2501 kcal. 15% białka: 376 kcal = 94g 55% węglowodanów: 1376 kcal = 344g 30% tłuszczu: 751 kcal = 84g.
Nasz kalkulator kalorii, obliczy jakie wartości to podstawowa przemiana materii (BMR), a jakie wartości to całkowita przemiana materii (CPM). Dzięki czemu możesz szybko schudnąć lub szybko przytyć – w zależności od tego jaki jest Twój cel. Ile kalorii na masę a ile kalorii na redukcji?
