Search results
9 wrz 2024 · Tìm hiểu cách chơi bài Blackjack online chuẩn, chia sẻ lý do, mẹo chơi và đầy đủ các kiến thức cần thiết để chơi bài xì dách hiệu quả, thắng lớn.
Nhìn chung, chỉ số đường huyết của các loại thực phẩm sẽ được phân chia thành 3 mức độ khác nhau, bao gồm GI dưới 55 (thấp), GI dao động từ 56 – 74 (trung bình) và GI trên 75 (cao).
1. Nên ăn bao nhiêu đường mỗi ngày là đủ? Đường có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động trong suốt cả ngày, tuy nhiên, nó được khuyến cáo tiêu thụ ở mức độ vừa phải và điều độ. Có 2 loại đường là đường thêm vào và đường tự nhiên.
17 sty 2016 · Nước trộn salad và nước sốt. Tuỳ thuộc vào mỗi loại nước trộn khác nhau, nhưng phần lớn những loại nhiều dầu (như nước trộn kiểu ý hay hay sốt vinaigrette) thường bao gồm tới 10 gram đường. Và hãy cẩn thận với các loại nước sốt mà bạn cho là vô cùng thơm ngon nữa.
10 lip 2024 · Dựa trên bảng tính calo trên đây, bạn nên hiểu các chất dinh dưỡng trong mỗi loại thực phẩm có chứa bao nhiêu calo. Theo nghiên cứu của chuyên gia, chất đạm và tinh bột chỉ chứa khoảng 1 nửa lượng calo/gr so với chất béo.
Một đơn vị ăn trái cây/ quả chín bằng 80 g trái cây/ quả chín tương đương với: 1 miếng dưa hấu; 1 quả ổi cỡ nhỏ; 1 quả na; 1 quả quýt; 1 quả chuối tiêu cỡ trung bình; 3 múi bưởi cỡ trung bình; 10 quả nho ngọt; 1 má xoài chín; 1/4 quả đu đủ chin; 1/4 quả thanh long cỡ nhỏ.
9 wrz 2023 · Biểu đồ calo của từng món ăn hàng ngày của viện dinh dưỡng. Sau khi nắm được một số kiến thức cơ bản về lượng calo, lượng calo nên tiêu thụ mỗi ngày và các chỉ số cần thiết của cơ thể, bạn sẽ dễ dàng đọc được bảng calo của từng thực phẩm hàng ngày từ ...
