Search results
26 lut 2024 · Skuteczność suplementacji witaminy D — regularność Po trzecie, witaminę D trzeba suplementować regularnie. Aby kuracja była skuteczna, witaminę D należy przyjmować codziennie zgodnie ze wskazaniami lekarza lub farmaceuty. Trudno jest określić, jak długo powinna trwać skuteczna kuracja.
Z badań z ostatnich lat wynika, że przyjmowanie witaminy D3 podnosi poziom 25(OH)D we krwi szybciej i na dłużej niż suplementacja tymi samymi dawkami witaminy D2. Poziom 25(OH)D jest uznawany obecnie za najlepszy miernik wysycenia organizmu aktywną witaminą D.
5 sty 2024 · W poniższym artykule wyjaśniam, czym jest witamina D3, na co pomaga i jaką pełni rolę w organizmie. Przedstawiam optymalne zakresy stężenia 25(OH)D we krwi oraz objawy niedoboru i nadmiaru tej witaminy.
28 gru 2023 · Aby zadbać o odpowiedni poziom witaminy D3, należy dbać o ekspozycję skóry na promienie słoneczne oraz zatroszczyć się o suplementację od października do końca kwietnia. Jakie błędy w suplementacji popełniamy najczęściej?
Witamina D3 jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, która może być syntetyzowana przez organizm ludzki w odpowiedzi na promieniowanie ultrafioletowe B (UVB). Ma wiele korzyści zdrowotnych, w tym modulację układu odpornościowego, zmniejszenie stanu zapalnego i promowanie zdrowia kości.
23 lis 2022 · Najczęstszą przyczyną niedoboru witaminy D jest niewystarczająca ekspozycja na promieniowanie słoneczne lub niedostateczna podaż tego składnika razem z pożywieniem. Markerem zawartości witaminy D w organizmie jest pomiar stężenia 25-hydroksycholekalcyferolu [25(OH)D3] we krwi.
Witamina D w organizmie pełni szereg funkcji - odpowiada nie tylko za mocne kości i zęby, ale też uczestniczy w przemianie materii, regeneruje neurony, poprawia odporność. Jakie są właściwości, zastosowanie i dawkowanie witaminy D3?
