Search results
22 kwi 2020 · Normy testu Coopera zostały ustalone w połowie lat 60. XX wieku przez amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Dzięki nim można określić stan kondycji fizycznej. Wykonaj test Coopera, porównaj swoje wyniki z tabelą wyników i sprawdź, jaki jest poziom wydolności twojego organizmu.
5 wrz 2023 · Biegowy test Coopera polega na biegu na maksymalną odległość w ciągu 12 minut. Oto instrukcje, jak przeprowadzić biegowy test Coopera: Przygotuj się do testu, jak opisano w sekcji „Przygotowanie do testu Coopera: Co musisz wiedzieć?”.
15 paź 2024 · Szeroko stosowana metoda ciesząca się niemal największą popularnością to test Coopera, którego podstawą jest bieg i osiągi mierzone na podstawie pokonanego dystansu. Czego się dowiesz z tego artykułu? W artykule znajdziesz informacje nie tylko na temat tego, czym jest test Coopera i jak go wykonać, ale również:
14 lis 2023 · Test Coopera od ponad pół wieku pozwala oceniać w jakim stanie jest Twoje ciało i kondycja fizyczna. To bardzo prosty, uniwersalny test, który zajmuje zaledwie... 12 minut!
28 gru 2020 · Dzięki testowi Coopera można określić wyznacznik kondycji fizycznej. Test Coopera polega na nieprzerwanym biegu – trwa on 12 minut. Liczy się tutaj odległość, czyli pokonany dystans w tym czasie. To on wyznacza kondycję. Przed biegiem jest standardowo rozgrzewka.
Test Coopera, najlepiej wykonać w optymalnych warunkach, np. bieżni lekkoatletycznej. Jak się przygotować do testu Coopera? Aby wykonanie testu odbyło się bez zbędnych zakłóceń i aby wynik jak najbardziej odzwierciedlał naszą aktualną formę, należy przygotować się do niego tak jak do zawodów.
Test Coopera – próba wytrzymałościowa opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera na potrzeby armii USA w 1968 roku, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu. Obecnie jest szeroko stosowany do badania wytrzymałości przede wszystkim sportowców.
