Search results
18 paź 2023 · Biceps pełni w ludzkim ciele wiele ważnych funkcji. Jest odpowiedzialny za zginanie ręki w stawie łokciowym, oraz za przywodzenie, odwodzenie i zginanie w stawie ramiennym. Planujesz trening bicepsów, ale nie wiesz, jakie ćwiczenia na biceps powinny się znaleźć w Twoim planie treningowym ?
26 kwi 2020 · Biceps (mięsień dwugłowy ramienia) jest jednym z trzech, który znajduje się na przodzie naszej kości ramiennej. Zazwyczaj składa się z dwóch głów: Głowa długa bicepsu. p.p – guzek nadpanewkowy łopatki. Głowa krótka bicepsu. p.p – wyrostek kruczy łopatki. Przyczep końcowy (p.k) obu głów znajduje się na guzowatości kości promieniowej.
16 lis 2020 · Biceps składa się z dwóch głów, długiej i krótkiej. Anatomicznie mięsień dwugłowy ramienia ma jedną najważniejszą funkcję – zginanie ręki w stawie łokciowym. SPIS TREŚCI: 1. Zginanie przedramion ze sztangą stojąc. 2. Zginanie przedramion ze sztangielkami. 3. Ćwiczenia na modlitewniku.
30 sie 2023 · Czym jest biceps? Biceps jest dwugłowym mięśniem ramienia, a jego łacińska nazwa to musculus biceps brachii. Biceps jest podłużnym i wrzecionowatym mięśniem, rozpiętym między kością promieniową a łopatką. Należy on do grupy mięśni przednich ramienia.
Biceps, czyli mięsień dwugłowy ramienia (biceps brachii) to prawdopodobnie najpopularniejszy i najważniejszy mięsień dla większości mężczyzn. Często z jego wielkością utożsamiana jest jakość całej sylwetki.
13 sie 2021 · Dlatego pomimo tego, że połowa tego artykułu jest poświęcona wyborze optymalnych ćwiczeń na biceps, to musimy zacząć od wyjaśnienia diety oraz sposobu, w jaki ją utrzymywać, bez niszczenia sobie życia. Jak ćwiczyć biceps, aby szybko rósł: Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne; Zdecyduj o rodzaju diety; Zadbaj o makroskładniki
9 mar 2023 · Biceps brachii to duży, gruby mięsień znajdujący się w brzusznej części ramienia. Składa się z dwóch głów – krótkiej (caput breve) i długiej (caput longum). Jego główną funkcją jest zginanie łokcia i supinacja (odwracanie) przedramienia.
