Search results
Ile kalorii jest w 100 g banana? Na tej stronie sprawdzisz kaloryczność i wartości odżywcze w 100 g banana oraz dowiedz się czy ten produkt powinien znaleźć się w Twojej codziennej diecie.
6 kwi 2024 · Kalorie w 100g banana: szczegółowa analiza. W przypadku kalorie w 100g banana, wartość energetyczna wynosi około 89 kcal. W porównaniu z innymi owocami, takimi jak jabłka (52 kcal/100g) czy truskawki (32 kcal/100g), banany dostarczają więcej energii, co wynika głównie z wyższej zawartości węglowodanów.
Banan (kcal = 88/100 g) jest bardzo zdrowym owocem, który może być włączony do diety. Jest bogaty w wiele witamin i minerałów, w tym w witaminę B6, potas, magnez i witaminę C. Banany są także źródłem błonnika, który może pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi i regulacji trawienia.
30 lip 2024 · Banany zawierają około 89-95 kcal na 100 gramów. Wartości odżywcze. Banany są bogate w węglowodany, głównie w postaci cukrów prostych i skrobi. W 100 gramach banana znajduje się około 22,8 gramów węglowodanów, 2,6 gramów błonnika, 1,1 gramów białka i minimalna ilość tłuszczu (0,3 gramów). Witaminy i minerały.
13 lut 2022 · Jeden banan dostarcza ok. 107 kcal. Oznacza to, że spożywając jednego banana dostarczamy organizmowi średnio ok. 5% dziennego zapotrzebowania na kalorie. Wartość energetyczna bananów wynika z dużej zawartości węglowodanów. Pomimo ilości dostarczanych kalorii, banany nie muszą być wykluczane z diety osób z nadwagą czy też otyłych.
20 kwi 2024 · Wnioski kluczowe: Banany są dość kaloryczne, ale dostarczają wiele cennych składników odżywczych. Mają wysoką zawartość witamin, minerałów i błonnika. Regularne spożywanie bananów może wspierać funkcjonowanie organizmu, wzmocnić odporność i wpłynąć pozytywnie na wygląd skóry, włosów i paznokci.
Banan w 100 g ma 89 kcal, 1 porcja - 180 g ma 160,2 kcal. Zobacz wartości odżywcze, dodaj do kalkulatora kalorii, sprawdź kalorie posiłków.
