Search results
27 wrz 2023 · Oto lista zalecanych badań przy keto: Morfologia krwi – ocena ogólnego stanu zdrowia, w tym poziomu czerwonych i białych krwinek. Glukoza – ocena poziomu glukozy we krwi, która może być obniżona na diecie ketogenicznej.
25 cze 2024 · Przed rozpoczęciem diety warto przeprowadzić badania krwi, aby wykryć ewentualne choroby autoimmunologiczne czy problemy z wątrobą, nerkami lub tarczycą, które mogą stanowić przeciwwskazanie do stosowania diety ketogenicznej. Dobrym pomysłem jest też powtórzenie badań po okresie ketoadaptacji.
14 wrz 2020 · Przygotowanie do badań na ketozie. Jedna w sumie z najważniejszych rzeczy jest taka, żeby odpowiednio przygotować się do badań (nie tylko) będąc lub planując być na diecie ketogenicznej. Wymienię tę kilka rzeczy w punktach.
31 lip 2023 · Przed przejściem na dietę ketogeniczną należy wykonać przynajmniej podstawowe badania krwi. Najlepiej jednak dokładnie skontrolować stan zdrowia, a także wypracować w sobie nawyk powtarzania badań co jakiś czas. Poniższa lista zawiera badania, które polecamy wykonać przed przejściem na keto.
Na diecie ketogenicznej zalecane są nieprzetworzone mięsa i tłuste ryby. Do dobrych wyborów należą mięso wołowe, wieprzowe, drób, łosoś, makrela i sardynki.
28 lis 2022 · DIeta ketogeniczna polega na zwiększeniu udziału tłuszczów w diecie,przy równoczesnym ograniczeniu węglowodanów do minimum. Poprawne proporcje makroskładników to: – minimum 70% dziennych kalorii pochodzi z tłuszczu. – 15-25% z białka. – maksymalnie 10% z węglowodanów. Kaloryczność jest w każdym przypadku indywidualna.
21 sty 2024 · Dieta ketogeniczna, nazywana również ketogenną skoncentrowana jest na zwiększonej podaży tłuszczów i zastąpieniu nimi węglowodanów. Na czym polega ta dieta, czy można ją stosować bez żadnych konsekwencji, a może jest zalecana w niektórych jednostkach chorobowych.
