Search results
19 cze 2023 · Arginina jest powszechnie zalecana jako suplement diety dla sportowców, którego stosowanie miałoby wspomagać wydolność fizyczną. Aktualny stan wiedzy pokazuje, że faktycznie przyjmowanie argininy może poprawiać zarówno wydolność tlenową (aerobową), jak i beztlenową (anaerobową).
Arginina – właściwości. Właściwości argininy są ważne i potrzebne, nie tylko dla sportowców. Do jej funkcji należy: 1. Produkcja tlenku azotu – arginina jest kluczowa w wytwarzaniu tlenku azotu, który pomaga rozluźnić i rozszerzyć naczynia krwionośne, poprawiając krążenie i regulując ciśnienie krwi. Dzięki temu przyczynia się do zdrowia serca i układu krążenia.
28 lis 2022 · Rola argininy w zdrowiu metabolicznym jest ważna dla budowania silnej tkanki mięśniowej, zwalczania stanów zapalnych powodujących ból kości i stawów, naprawy urazów i ogólnych funkcji układu nerwowego. Wykazano również, że pomaga zwiększyć tolerancję na ćwiczenia o wysokiej intensywności.
6 paź 2023 · Nie ma zalecanego przedziału dawkowania argininy, ale standardowym zaleceniem jest przyjmowanie 3-6 g argininy na raz. Jest to ilość, która została wykazana w badaniach jako skuteczna, przy jednoczesnym niskim ryzyku wystąpienia problemów trawiennych.
1 wrz 2021 · Arginina występuje powszechnie w produktach roślinnych i zwierzęcych. Znajduje ona szerokie zastosowanie w kosmetyce, sporcie oraz zapobieganiu poważnym schorzeniom układu krążenia i wątroby. Czym jest arginina i jakie właściwości posiada? Kto powinien ją przyjmować?
9 sty 2016 · Arginina jest potrzebna do produkcji nasienia, zachowania odpowiedniej ilości plemników i ich ruchliwości. Ponadto wywiera pozytywny wpływ na mikrobiom jelitowy i poprawia insulinowrażliwość u osób z cukrzycą typu 2, co wpływa na obniżenie ryzyka rozwoju choroby i jej późniejszych powikłań.
9 paź 2024 · Głównym działaniem argininy jest produkcja bardzo dobrze znanego związku wśród wszystkich osób ćwiczących. Mowa tutaj o tlenku azotu (NO), którego główne działanie polega na ułatwieniu transportu składników odżywczych do tkanki mięśniowej.
