Search results
28 wrz 2024 · KOMPAS.com - Sejak lama, kita mendengar anjuran minum 8 gelas air putih setiap hari. Rasanya hampir semua orangtua, guru, bahkan iklan di TV menganjurkan hal ini. Tapi, apakah anjuran ini benar-benar berdasarkan fakta ilmiah, atau cuma mitos belaka?
20 cze 2024 · Jadi, minumlah satu gelas air putih di sore hari guna mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas. Perlu Anda ketahui bahwa kebutuhan air minum setiap orang bisa berbeda-beda tergantung dengan tingkat aktivitas fisik, berat badan, dan faktor lainnya.
Untuk mendapatkan manfaat minum air putih, orang dewasa umumnya disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter setiap hari. Sementara itu, wanita hamil disarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak 2,5 liter per hari dan wanita menyusui 3 liter per hari.
2 maj 2023 · Bisa jadi Anda butuh minum air putih kurang atau melebihi rekomendasi ini. Pada umumnya, kebanyakan orang memang tercukupi kebutuhannya dengan minum 8 gelas per hari atau setara dengan dua liter. Meski demikian, berapa liter kebutuhan minum air putih dalam sehari bisa berbeda pada setiap orang.
22 paź 2024 · Minum air putih penting karena sangat berpengaruh pada kesehatan dan kelangsungan hidup. Air memiliki kontribusi terbesar dari kebutuhan tubuh kita. Sekitar 80 persen dari kebutuhan individu merupakan air, dan sisanya diperoleh dari makanan.
Kita terus menerus dibombardir pesan bahwa minum berliter-liter air putih setiap hari adalah kunci kesehatan, memberi lebih banyak tenaga dan kulit yang bagus, serta bahwa minum air putih...
Pada orang dewasa, konsumsi air putih yang disarankan, yaitu sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter. Selain dari minuman, makanan juga memberikan asupan cairan pada tubuh, yaitu sekitar 20 persen.
