Search results
aqua aerobik To lekkie ćwiczenia w wodzie skierowane do tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną. Polecamy je szczególnie osobom z problemami układu ruchu (w tym otyłym i po urazach), a także kobietom w ciąży oraz emerytom, którzy chcą zachować sprawność fizyczną.
Klasyczne zajęcia w wodzie z wykorzystaniem przystosowanych do tego typu ćwiczeń przyrządów, takich jak „makarony”, piłki, rękawice czy aquadyski. Jest to połączenie typowego treningu cardio z treningiem wzmacniającym główne partie mięśniowe. Zajęcia trwają 45 minut i są przeznaczone dla wszystkich. Zapraszamy na zajęcia ...
Aqua aerobik, nazywane również aerobikiem w wodzie, to dynamiczna forma ćwiczeń wykonywanych w basenie podczas pływania. To nie tylko skuteczna forma treningu, ale także radosna i przyjemna aktywność fizyczna.
4 gru 2023 · Aerobik w wodzie to rodzaj aktywności, na który składa się szereg ćwiczeń (opisy kilku z nich znajdują się na końcu tekstu), pomagających między innymi wzmocnić odporność organizmu, zadbać o lepszą formę mięśni, rzeźbę sylwetki czy zwiększenie pojemności płuc.
7 sty 2021 · Aqua aerobik staje się coraz bardziej popularny nie tylko wśród młodzieży. Ćwiczenia wykonywane w wodzie dają świetne efekty, polecane są szczególnie kobietom w ciąży oraz osobom po kontuzjach i z pewnymi ograniczeniami ruchliwości.
Firma Aerobik w Wodzie Ewa Szczotka działa na krakowskim rynku fitness od 1991 roku. Zakładając ją połączyłam moją aktywność zawodową – fizjoterapia, praca w Gabinecie Rehabilitacji i Odnowy Biologicznej, z pasją do tańca, aktywności ruchowej i ćwiczeń fizycznych przy muzyce.
3 wrz 2024 · Aqua aerobik to jedna z tych form aktywności fizycznej, która łączy w sobie przyjemność z ruchem i korzyści zdrowotne, jakie płyną z regularnych ćwiczeń. W Krakowie, mieście pełnym aktywnych mieszkańców, aqua aerobik cieszy się rosnącą popularnością wśród osób w różnym wieku.
