Search results
Nature balance Kraków: basen, siłownia, aqua aerobik, gimnastyka dla seniorów oraz rehabilitacja w wodzie. Zdrowie, aktywność i relaks w jednym miejscu.
Wodne. AQUA Aerobic. Klasyczne zajęcia w wodzie z wykorzystaniem przystosowanych do tego typu ćwiczeń przyrządów, takich jak „makarony”, piłki, rękawice czy aquadyski. Jest to połączenie typowego treningu cardio z treningiem wzmacniającym główne partie mięśniowe. Zajęcia trwają 45 minut i są przeznaczone dla wszystkich.
Wodne. AQUA Aerobic. Trening fitness prowadzony w wodzie, odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania – polecany również seniorom, osobom mało aktywnym fizycznie lub z nadwagą.
Wzmocnienie mięśni. Woda daje ciału bardzo dużą wyporność, ćwicząc w niej unikamy obciążeń niekorzystnych głównie dla stawów kończyn dolnych i kręgosłupa. Osoba o masie ciała 70 kg w wodzie waży 6-7 kg. Dlatego ćwiczenia wykonuje nieporównywalnie łatwiej niż na sali gimnastycznej.
Wysoko wykwalifikowana kadra z wieloletnim doświadczeniem, autorskie programy zajęć w wodzie dopasowane do uczestników na każdym poziomie sprawności oraz w każdym wieku. Ponadto bogata oferta zajęć zajęć w wodzie dla dzieci od 3 miesiąca życia oraz dla przyszłych mam.
Każdy trening odbywa się przy dźwiękach energicznej muzyki z wykorzystaniem przyborów do ćwiczeń w wodzie takich, jak pasy wypornościowe, hantle, piłki, łapki, deski, “makarony” które dodatkowo zwiększają opór wody i uatrakcyjniają zajęcia.
Kraków, ul.Wysłouchów 34A . Wtorek: 19.30; Rezerwacja telefoniczna miejsc: 601 439 519 Aerobik w wodzie Jest jedną z najbezpieczniejszych form fitness. Woda daje ciału bardzo dużą wyporność, ćwicząc w niej unikamy obciążeń niekorzystnych głównie dla stawów kończyn dolnych i kręgosłupa.
