Search results
Woda daje ciału bardzo dużą wyporność, ćwicząc w niej unikamy obciążeń niekorzystnych głównie dla stawów kończyn dolnych i kręgosłupa. Osoba o masie ciała 70 kg w wodzie waży 6-7 kg.
Nature Balance Kraków: basen, aqua aerobik, gimnastyka dla seniorów, siłownia, rehabilitacja i zajęcia w wodzie. Zadbaj o zdrowie i formę z nami.
Klasyczne zajęcia w wodzie z wykorzystaniem przystosowanych do tego typu ćwiczeń przyrządów, takich jak „makarony”, piłki, rękawice czy aquadyski. Jest to połączenie typowego treningu cardio z treningiem wzmacniającym główne partie mięśniowe. Zajęcia trwają 45 minut i są przeznaczone dla wszystkich. Zapraszamy na zajęcia ...
AQUA Aerobic Trening fitness prowadzony w wodzie, odpowiedni dla osób na każdym poziomie zaawansowania – polecany również seniorom, osobom mało aktywnym fizycznie lub z nadwagą. Ćwiczeniom z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów (jak piłki, aquadyski, rękawice czy „makarony”) towarzyszy energetyczna muzyka, która skutecznie ...
Kraków, ul.Wysłouchów 34A . Wtorek: 19.30; Rezerwacja telefoniczna miejsc: 601 439 519 Aerobik w wodzie Jest jedną z najbezpieczniejszych form fitness. Woda daje ciału bardzo dużą wyporność, ćwicząc w niej unikamy obciążeń niekorzystnych głównie dla stawów kończyn dolnych i kręgosłupa.
redukcja napięcia mięśniowego, odprężenie. Regularne ćwiczenia wpływają nie tylko na wiek biologiczny czy kształtowanie smukłej i zdrowej sylwetki, ale także na tempo rozwoju chorób cywilizacyjnych. W naszej ofercie znajdziesz specjalistyczne zajęcia aqua aerobiku o zróżnicowanej intensywności.
AQUA AEROBIC to aktywność fizyczna w wodzie sięgającej klatki piersiowej lub szyi. Ma ona postać ćwiczeń gimnastycznych wykonywanych przy muzyce, z wykorzystaniem prostych układów choreograficznych. Zadaniem tej formy ruchu jest wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, poprawa sprawności układu krążenia, oddechowego i kostno-stawowego.
