Search results
13 cze 2024 · Trening ABS to zestaw ćwiczeń skoncentrowanych na mięśniach brzucha, mający na celu ich wzmocnienie i wyrzeźbienie. Nazwa ABS pochodzi od angielskiego skrótu Abdominal Body System, co odnosi się do kompleksowego podejścia do trenowania dolnych i górnych partii mięśni brzucha.
30 wrz 2017 · Trening ABS jest zestawem ćwiczeń na rozbudowę i wyrzeźbienie dolnych i górnych partii mięśni brzucha. Treningi ABS charakteryzują się dużą intensywnością, ale wykonywane regularnie pozwalają dostrzec pierwsze efekty już po kilku tygodniach.
7 sty 2024 · Abs to skrót od nazwy mięśni brzucha („abdominal muscles”) mających kluczowe znaczenie dla równowagi i stabilności ciała. Obejmują one różne partie mięśni, m.in. górne, dolne i skośne, które można wzmacniać za pomocą ćwiczeń takich jak „góra, dół”, „rowerek” czy plank.
2 wrz 2021 · Trening ABS na płaski brzuch charakteryzuje to, że o ile będziesz systematycznie ćwiczyć, to możesz szybko spodziewać się zadowalających rezultatów. Pierwsze efekty mogą być widoczne już po 2 tygodniach treningów, zakładając, że będziesz ćwiczyć przynajmniej 3 razy na tydzień, utrzymując sugerowaną liczbę powtórzeń.
7 wrz 2018 · Trening ABS – co to znaczy? Tajemnicza nazwa ABS ( z ang. abdominal muscles), którą niepotrzebnie fani motoryzacji próbują kojarzyć z układem hamulcowym, to po prostu ćwiczenie mięśni brzucha.
Jak ułożyć trening ABS, aby uzyskać efekty? ABS trening – na czym to polega? Co to takiego ABS? Nazwa jest skrótem od angielskiego Abdominal Body System i odnosi się do mięśni brzucha. Trening ABS to więc nic innego jak ćwiczenia na tę partię mięśniową.
12 lut 2023 · Trening ABS jest niezwykle ważny dla osób, które chcą osiągnąć płaski i wyrzeźbiony brzuch. Ważne jest, aby pamiętać o regularności i systematyczności ćwiczeń, odpowiednim oddychaniu i nie przeciążaniu mięśni brzucha.
