Search results
Na szczęście YouTube to skarbnica niesamowitych (i darmowych!) treningów — w tym ćwiczeń jogi. Zebraliśmy 16 naszych ulubionych superefektywnych filmów. Z opcjami od szybkich sesji po te, które koncentrują się na relaksacji, po te, które koncentrują się na określonych obszarach, z pewnością znajdzie się taka, która działa ...
Dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie, kanał Anatomia Jogi zebrał te pięć wskazówek, aby zmniejszyć stres i zamienić praktykę jogi w przyjemność. 60-minutowa sesja Wideo jest przydatne i ciekawe zarówno dla początkujących, jak i dla tych, którzy już opanowali podstawowe asany.
Przydatny wybór najlepszych darmowych aplikacji do ćwiczenia jogi na telefony, smartfony i tablety na systemach Android i iOS.
Poniżej znajduje się zestaw ponad 2850 pozycji jogi dla początkujących, do których nauczyciele jogi mogą się odwoływać i wybierać spośród nich pomysły na prowadzenie wyjątkowych zajęć lub ćwiczeń jogi dostosowanych do szerokiego spektrum potrzeb uczniów.
Joga dla początkujących w domu - to odpowiedź na pytanie jak zacząć jogę! Lekcja 1, to praktyka jogi, którą możesz wykonać nawet jeżeli z jogą nigdy nie miał...
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
23 wrz 2023 · Joga ma swoje własne zasady, które pomagają zachować bezpieczeństwo i skupienie podczas praktyki. Oto kilka podstawowych zasad jogi: Praktyka regularna: Regularne ćwiczenia jogi przynoszą najlepsze efekty. Uważność: Bądź świadomy swojego ciała i oddechu podczas ćwiczeń.
