Search results
29 lip 2024 · Lekcja 1/5: mocne nogi. Stopy i nogi to nasza podstawa, dlatego zaczynamy od nich. Poznasz kilka pozycji stojących, które dają poczucie ugruntowania i siły. Regularnie wykonywanie tych pozycji podnosi tonus mięśni, które utrzymują ciało we właściwej postawie. Te pozornie proste pozycje to prawdziwe, jogiczne złoto.
Polecamy Wam nasz kurs jogi dla początkujących! To 10 godzinne szkolenie, podczas którego, krok po kroku, wprowadzimy Cię w świat Vinyasa Jogi. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą – nasz kurs to fundamenty dla świadomej, efektywnej i bezpiecznej praktyki jogi.
8 gru 2023 · Joga dla dwóch osób początkujących pozwala rozbudzić zmysły, obudzić uśpioną bliskość i ćwiczyć równowagę ducha oraz ciała. Wspólne ćwiczenie jogi uczy skupiać uwagę na doznaniach zmysłowych przy jednoczesnym byciu tu i teraz. Uznaje się, że joga dla par to bezpieczna pigułka na smutek i stres.
Głównym zadaniem jogi dla początkujących jest nauka fundamentów niezbędnych do tego, aby dalsza praktyka była świadoma i bezpieczna. Koncentruje się na podstawowych asanach, właściwym ułożeniu ciała w pozycjach.
Joga dla początkujących – dowiedz się: czym jest joga, jakie są rodzaje jogi, jakie są korzyści, zalety oraz jakie efekty można osiągnąć praktykując jogę. Poznaj podstawowe założenia, rady i wskazówki.
7 lis 2023 · Podróż w głąb siebie zaczyna się tutaj - z jogą dla początkujących. Rozeznaj się w nieznanym świecie asan, doświadcz korzyści płynących z regularnej praktyki, a przede wszystkim - zrozum, jak rozpocząć i utrzymać swoje pierwsze kroki na maty do jogi.
Zaplanuj sekwencje jogi, korzystając z biblioteki ponad 100 podstawowych pozycji jogi. Dalsze pozycje filtrów oparte na stylu jogi, czakrach, mięśniach, motywie, meridianach, poziomie, pozycji ciała i wielu, wielu innych!
