Yahoo Poland Wyszukiwanie w Internecie

Search results

  1. Dowiedz się, ile kalorii potrzebujesz na dzień, aby utrzymać swoją masę ciała lub osiągnąć cel zdrowotne. Wypełnij pola dotyczące wieku, płci, wzrostu, wagi i intensywności wysiłku fizycznego i otrzymaj wynik.

  2. Skorzystaj z naszego kalkulatora diety, aby wyliczyć swoje BMR, TDEE, BMI i kalorie treningowe. Wpisz swoje dane, wybierz metodę obliczeniową i cel, a otrzymasz indywidualne rekomendacje dotyczące diety i aktywności fizycznej.

  3. Kalkulator BMR i spalania kalorii pomaga określić Twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne i dopasować diety do celu. Zobacz też tabelę kalorii, porady o treningach i diecie oraz ciekawostki o zdrowiu.

  4. Dzienne zapotrzebowanie energetyczne zależy od: indywidualnego tempa metabolizmu, masy ciała, wzrostu, wieku, płci, poziomu aktywności fizycznej i stanu fizjologicznego (ciąża, okres laktacji).

  5. Kalkulator kalorii umożliwia szybkie i wygodne wyliczenie własnego dziennego zapotrzebowania na kalorie oraz poznanie wskaźnika BMR.

  6. Oblicz, ile kalorii potrzebujesz na dzień, aby utrzymać masę ciała, zdrowo jeść lub zbudować mięśnie. Wypełnij dane o wieku, wadze, wzroście i aktywności fizycznej i otrzymaj zalecaną liczbę kalorii.

  7. Oblicz swoje BMR (Basal Metabolic Rate), czyli dzienne zapotrzebowanie na kalorie korzystając z poniższego kalkulatora. Kobieta. Mężczyzna. Proszę wpisz wzrost lub wagę lub wiek albo wybierz płeć lub aktywność. OBLICZ BMR.