Search results
Pułap tlenowy (VO2 max) to uniwersalny wskaźnik wydolności fizycznej. Określa on maksymalną ilość tlenu, jaką jest w stanie pobrać organizm podczas intensywnego wysiłku. Wysoki pułap tlenowy można wypracować treningami, ale w większym stopniu o jego poziomie decydują predyspozycje genetyczne.
VO 2max Norms. VO 2max is a measure of a person's aerobic fitness (see more on Measuring VO 2max). The table below categorizes VO 2max scores for adult men and women of various ages. These are relative VO 2max scores, in the units of mls of oxygen per kilogram of body weight per minute (ml.kg -1.min -1).
Kalkulator VO2 max przeznaczony jest dla każdego sportowca, który chce znać wartość swojego pułapu tlenowego. Parametr ten jest kluczowy, jeśli chodzi o każdy sport wytrzymałościowy i pozwala na odpowiedni, jak i efektywny trening.
9 lut 2024 · CARE erklärt VO2 Max im Detail, zeigt dir, wie du deinen VO2 Max optimieren kannst und gibt dir einen Überblick über die VO2 Max-Bereiche je nach Alter.
12 lip 2022 · Szacuje się, że na każdy rok więcej, ubywa nam około 0,5-0,6 ml/kg/min w wartościach maksymalnych poboru tlenu. W tabeli 1 i 2 znajdują się wartości norm dla osób nietrenujących i rekreacyjnie uprawiających sport (dane na podstawie Cooper Institute for Aerobics Research).
13 maj 2022 · Jak podnieść poziom VO2max? Dowiedz się o znaczeniu wydolności tlenowej oraz o różnych sposobach poprawy Twojego poziomiu VO2max.
For a 30-year-old female, a VO2 max of 45-52 would be classified as “good,” and a VO2 Max of 52 or greater as “superior.”. See the VO2 Max charts below for an understanding of how the classifications move across genders and ages. VO2 Max Chart for Men. VO2 Max Chart for Women.
