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9 lut 2024 · Der VO2 Max hängt mit deinem Alter zusammen und verändert sich im Laufe der Zeit. In diesem Artikel erklärt CARE diesen wichtigen Gesundheitsbegriff und zeigt dir, wie du deinen VO2 Max optimieren kannst. Wir geben dir auch einen Überblick über die VO2 Max-Bereiche je nach Alter.
Richtwerte VO2max für das Dauerleistungsvermögen verschiedener Altersgruppen. Tab. 2: Beurteilung der Ausdauer aufgrund der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max; ml/kg/min) für Männer: Standards des Bundesamtes für Sport.
VO2max-Standard-Bewertungen. Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Schätzungen nach Alter und Geschlecht. Daten abgedruckt mit Genehmigung von The Cooper Institute ®.
Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Berechnungen nach Alter und Geschlecht. HINWEIS: Die VO2max. ist nicht verfügbar, wenn sich die Uhr im Rollstuhlmodus befindet.
29 maj 2024 · Die Verbesserungsrate des VO2max ist individuell und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z. B. Trainingszustand, Alter und Genetik. Generell kann man mit einem moderaten Anstieg von 0,5-1% pro Monat rechnen.
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffmenge, die vom Körper während einer maximalen Ausbelastung aufgenommen werden kann. Ermittelt wird die Sauerstoffaufnahmekapazität mittels einer Atemgasanalyse während einer stufenweise ansteigenden Ausdauerleistung.
Der VO2max-Rechner: Jetzt deinen VO2max Wert berechnen. Vo2max Tabellen: Frauen und Männer nach Alter aufgeschlüsselt. Warum sollte man seinen VO2max Wert steigern? Trainingsmethoden: Wie lässt sich der VO2max Wert verbessern? Ernährungstipps für eine bessere VO2max Supplements für VO2max Steigerungen
