Search results
Sukhasana (Łatwa pozycja), jak sama nazwa wskazuje, Sukha oznacza „przyjemność”, co pochodzi od Sthiry, co oznacza „Stabilność”. Te dwa sanskryckie słowa stanowią podstawę zdrowego podejścia do praktyki jogi. Jest to pozycja siedząca na poziomie początkującym.
Sukhasana, znana również jako siad skrzyżny, jest fundamentalną pozycją w praktyce jogi, która przynosi liczne korzyści fizyczne i mentalne. W tym artykule omówimy, jak prawidłowo wykonywać Sukhasanę, jej korzyści oraz podstawowe wskazówki.
25 lip 2021 · Jak zrobić Sukhasana i jakie są jego zalety. Sukhasana Easy Pose, Godna Pose lub Pleasant Pose jest praktykowane asany w jodze. Sanskryt: सुखासन; Sukh – Przyjemność, Asana – Pose; Wymowa As – Soo-Kah-SAH-nah. Ta poza jest najlepiej nadaje się do medytacji zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych praktyków.
Easy pose, or Sukhasana, is a comfortable seated position for meditation. This pose open the hips, lengthens the spine and promotes groundedness and inner calm. A seated meditation posture like easy pose is perfect for beginning or ending your practice.
23 lip 2021 · Easy Pose (Sukhasana) is a simple cross-legged pose that opens the hips, but it can be tricky. Use props and modifications for better comfort.
23 wrz 2024 · Sukhasana is a simple cross-legged sitting yoga pose to start a good practice and is usually performed for meditation and pranayama (breathing exercises). This is a comfortable and relaxed sitting position. It stretches hips and ankles and strengthens back and abdominal muscles.
Sukhasana (Easy Pose) is a seated posture for meditation that stretches the hips and strengthens the core. Learn the benefits, instructions, variations, and tips for this pose from Yoga Journal.
