Search results
21 gru 2023 · What Does Sukhasana Mean? Sukhasana is one of the most basic yoga asanas and is suitable for yogis of all levels. The name is derived from the Sanskrit, sukha, meaning “pleasure” or “comfort,” and asana, meaning “pose.”
- Fundamental Yoga Sequence for Beginners
Again, like sukhasana, savasana was a challenge at first...
- Jnana Mudra
The name is derived from the Sanskrit jnana, meaning...
- Siddhasana
What Does Siddhasana Mean? Siddhasana is a basic seated...
- GYAN Mudra
Gyan mudra is primarily used to promote and maintain...
- Easy Pose
What Does Easy Pose Mean? Easy pose is a basic seated yoga...
- Fundamental Yoga Sequence for Beginners
Sukhasana (Łatwa pozycja), jak sama nazwa wskazuje, Sukha oznacza „przyjemność”, co pochodzi od Sthiry, co oznacza „Stabilność”. Te dwa sanskryckie słowa stanowią podstawę zdrowego podejścia do praktyki jogi. Jest to pozycja siedząca na poziomie początkującym.
Sukhasana, znana również jako siad skrzyżny, jest fundamentalną pozycją w praktyce jogi, która przynosi liczne korzyści fizyczne i mentalne. W tym artykule omówimy, jak prawidłowo wykonywać Sukhasanę, jej korzyści oraz podstawowe wskazówki.
Sukhasana (Easy Pose), as the name suggests, Sukha means 'Pleasure', which comes with Sthira, meaning 'Steadiness'. These two Sanskrit words are the basis of a sound approach to yoga practice. It is a beginner level sitting pose.
31 sie 2019 · Sukhasana, also known as the Easy Pose, plays a crucial role in pranayama and meditation practices. By assuming a comfortable cross-legged position, practitioners establish a solid foundation, enabling them to explore the profound aspects of breath control and mindfulness.
23 wrz 2024 · Sukhasana is a simple cross-legged sitting yoga pose to start a good practice and is usually performed for meditation and pranayama (breathing exercises). This is a comfortable and relaxed sitting position. It stretches hips and ankles and strengthens back and abdominal muscles.
25 lip 2021 · Jak zrobić Sukhasana i jakie są jego zalety. Sukhasana Easy Pose, Godna Pose lub Pleasant Pose jest praktykowane asany w jodze. Sanskryt: सुखासन; Sukh – Przyjemność, Asana – Pose; Wymowa As – Soo-Kah-SAH-nah. Ta poza jest najlepiej nadaje się do medytacji zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych praktyków.
