Search results
22 maj 2015 · Rodzaje sposobów radzenia sobie ze stresem: •działania skierowane na siebie (zmierzające do zmiany spojrzenia na problem, formy, logiczna analiza sytuacji) •działania związane ze zmianą interpretacji np. sytuację zagrożenia redefiniuje się na sytuację wyzwania, ale także zaprzeczanie i unikanie informacji •działania, których ...
- Techniki radzenia sobie ze stresem | PPT | Free Download - SlideShare
• Strategie radzenia sobie wg Lazarusa i Folkman: •...
- Techniki radzenia sobie ze stresem | PPT | Free Download - SlideShare
Stawiaj sobie realistyczne cele - ustal co chcesz osiągnąć i w jakim czasie. Sporządź plan działań, ale nie bądź dla siebie zbyt wymagający. Rozwijaj w sobie poczucie humoru - stare przysłowie mówi, że śmiech to zdrowie. Jest w tym dużo racji.
22 cze 2016 · • Strategie radzenia sobie wg Lazarusa i Folkman: • skoncentrowane na problemie (instrumentalne, zadaniowe) – poprawa niekorzystnej sytuacji między wymaganiami a możliwościami • skoncentrowanie na emocjach (samoregulacja emocji) – obniżenie przykrego napięcia i łagodzenie negatywnych stanów emocjonalnych • Sposoby radzenia ...
11 cze 2023 · Radzanie sobie ze stresem / prezentacja idealna T S O Natalia Malik / Kamila Grzega Pojęcie stresu Stres Stres jest czynnikiem, który zakłóca równowagę organizmu i wpływa pośrednio na zdrowie i chorobę jednostki.
29 mar 2009 · Radzenie sobie ze stresem Wyróżnia się trzy główne style radzenia sobie ze stresem: aktywne zachowanie - czyli reakcje, które zmieniają sytuację; poznawcze radzenie sobie - czyli reakcje, które zmieniają znaczenie lub ocenę stresu; unikanie - czyli reakcje, które zmierzają do kontroli przykrytych uczuć
18 lis 2020 · Otwarte nazwanie swoich pozytywnych i negatywnych uczuć może przynieść Ci ulgę i zredukować stres. Uporządkujesz myśli, uświadomisz sobie co Cię boli, dasz ujście swojej frustracji, dzięki czemu poczujesz się lepiej. Pisanie pamiętnika. Kąpiele releksują i rozładowują stres.
3 maj 2021 · Radzenie sobie ze stresem: CIEKAWOSTKA. W innym ważnym eksperymencie przyjrzano się zjawisku budowania więzi społecznych z innymi. Badane osoby oceniano pod względem poziomu przeżywanego stresu oraz ilości czasu, jaki spędzali na pomaganiu rodzinie, przyjaciołom, społeczności.
